-
گلوتامین
سه‌شنبه 6 فروردین 1398 00:32
گلوتامین یک اسید آمینه حیاتی است که 60 درصد از تمام اسیدهای آمینه موجود در بدن را تشکیل می دهد . گلوتامین درایو ناترکس می تواند ذخایر گلوتامین را که براثر تمرینات شدید تخلیه شده است پرکند و به تعمیر و نگهداری عضلات کمک کند . همچنین استفاده از گلوتامین Nutrex می تواند نتایج تمرینات را بهبود بخشد . 5 گرم گلوتامین خالص...
-
برنامه تمرینی
چهارشنبه 15 اسفند 1397 00:28
تنها نکته مهم این است که همه تمرینات تقویت حجم عضلات مختلف را اجرا کرده و آنها را در سه یا چهار برنامه جا می دهم. همانطور که میدانید بابت حجم عضلاتم شهرت زیادی دارم اما شاید باور نکنید که هرگز وزن و اندازه عضلاتم را با هم برابر نکرده‌ام . آنچه سبب تقویت اندازه عضلاتم میشود کنترل حرکات است. وزن عضلات نیز اهمیت دارد...
-
لاغری
چهارشنبه 15 اسفند 1397 00:27
چربی ها آخرین ماده غذایی اصلی چربی است. چربی ها وجودشان در هر رژیم غذایی بسیار مهم است ، به ویژه زمانی که تلاش می کنید وزن خود را افزایش دهید. همان طور که بالاتر اشاره شد ، هر گرم چربی دارای ۹ کالری انرژی می باشد ، در حالی که پروتئین ها و کربوهیدرات ها هر گرم شان تنها ۴ واحد کالری دارد. برای افزایش کالری دریافتی در...
-
چگونه تمرین را آغاز کنیم؟
چهارشنبه 10 بهمن 1397 00:41
مرحله اول کار خود را با راه رفتن، شناکردن، دوچرخه سواری یا انجام بعضی دیگر از فعالیت ها در هوای آزاد، حداقل به مدت 20 تا 30 دقیقه و 3 بار در هفته شروع کنید. ضربان قلب شما حداقل باید 60 درصد ماکزیمم خود باشد( برای به دست آوردن تعداد ضربان قلب، سن خود را از 220 کم کنید و حاصل را در 6/0 ضرب کنید) اگر این کار برای شما...
-
اکثریت دختران نوجوان از ورزش و نیازهاى تغذیه اى خود غفلت مى کنند.
چهارشنبه 10 بهمن 1397 00:40
نکته قابل توجه این است که فقط ۲۰ درصد دختران دبیرستانى احتمالاً پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات در روز مصرف مى کنند و یا سه لیوان شیر در روز مى نوشند. امروزه دختران نوجوان کمترین فعالیت را در جامعه دارند. در حالى که در کشورهاى پیشرفته ۶۱ درصد دانش آموزان پسر در تیم هاى ورزشى بازى مى کنند، فقط ۵۰ درصد دختران در تیم...
-
اجرای حرکت
پنج‌شنبه 4 بهمن 1397 00:33
شیب منفی نیمکت باعث میشود دخالت عضله سینه در اجرای حرکت کمتر شده و بیشترین فشار روی عضله بزرگ پشتی باشد همچنین با بیشتر شدن دامنه حرکت در این حالت عضله به طور مداوم تحت فشار و انقباض خواهد بود . ۱ با بازوانی کاملا صاف و کشیده دمبل را از بالای سر به زمین نزدیک کنید. ۲٫ در این حرکت عضلات سینه بزرگ پشتی کاملاً تحت کشش...
-
[ بدون عنوان ]
پنج‌شنبه 4 بهمن 1397 00:31
) دانه کتان (۳۷کالری، ۱ گرم پروتئین، ۳ گرم چربی و ۲ گرم کربوهیدرات در هر قاشق غذا خوری) دانه کتان با توجه به ارزش غذایی بسیار بالا امروزه توجه زیادی نسبت به آن صورت نمیگیرد.کتان یکی از بهترین مواد غذایی میباشد که دارای فیبر‌های قابل هضم میباشد.این فیبر‌ها با کاهش سرعت هضم غذا‌ها میتواند به تنظیم قند خون و کنترل...
-
ریکاوری
پنج‌شنبه 4 بهمن 1397 00:28
از دیگر فواید این تمرین کمک به قرینه سازی عضلات جلو بازو است به این دلیل که این در این تمرین هر دست به صورت جداگانه تمرین داده می شود. تشخیص اشتباه : بهترین حالت برای اجرای این حرکت این است که در طول هر تکرار آرنج را کنار بدنتان نگه دارید با نگه داشتن بازو کنار بدن دیگر نمی توانید از وزنه های خیلی سنگین استفاده کنید ....
-
[ بدون عنوان ]
پنج‌شنبه 4 بهمن 1397 00:26
) تخم شربتی (۶۰کالری، ۳ گرم پروتئین، ۳ گرم چربی و ۵ گرم کربوهیدرات در هر یک قاشق غذا خوری) چه کسی فکر میکرد دانه ای که روزگارانی دور برای افزایش قدرت ارتش آزتک استفاده میشد تبدیل به یک ماده غذایی مدرن شود؟ در واقع باید برای کسانی که از این ماده غذایی در رژیم خود استفاده نمیکنند تاسف خورد. تخم شربتی دارای مقادیر...
-
عوارض طولانی مدت آنابولیک
پنج‌شنبه 20 دی 1397 00:03
استروئید چیست؟ برای این کلمه معانی مختلفی وجود دارد؛ استروئید، یک ماده شیمیایی ، ازجنس هورمون است که بدن شما آن را برای سلامتی شما میسازد. این ماده به ارگانها ، بافتها و سلولها برای انجام کارشان کمک میکند. برای اینکه رشد کنید و یا حتی بچه دارشوید، احتیاج به یک تعادل سالم دراین هورمون دارید. استروئید میتواند ساخته شده...
-
به خطر انداختن جان خو و از بین بردن اینده زیبای خود؟
شنبه 15 دی 1397 23:38
مشاوره افزایش و کاهش وزن 09100782312 برای مصرف استروئید ها لازم است شما از دانش علمی بالایی بر خوردار باشید. زیرا بطور معمول دارای عوارض جبران ناپذیری میباشند حال اگر بطور خود سرانه و بدون اطلاعات کافی اقدام به مصرف آنها کنید مانند پلی میباشد که هنگام عبور از آن الوارهای آن پل را بردارید و دور بیندازید و راه برگشتی...
-
دوره مصرف وینسترول به تنهایی
شنبه 15 دی 1397 23:35
وینسترول اغلب توسط بدن سازان در دوره کات برای حفظ عضلات استفاده میشود.در این دوره چربی ها نیز کاملا سوزانده میشوند.هدف از یک دوره کات سوزاندن حداکثری چربی ها و حفظ حداکثری عضلات میباشد.استفاده از وینسترول در دوره کات به صورت خوراکی و تزریقی نشان داده است که میتواند باعث افزایش سطح تستوسترن بدن شود.این موضوع باعث...
-
تاثیرات ترنبولون استات
شنبه 15 دی 1397 23:27
گرچه تاثیرات ترنبولون استات بسیار قابل تحسین میباشد اما در این بخش می‌خواهیم نگاهی دقیق تر به تاثیرات ترنبولون استات در قالب عملیاتی داشته باشیم تا شما بتوانید یک مبنای خوب در مورد نحوه عملکرد آن به دست آورید.شما در این قسمت خواهید دید که استفاده از این استروئید هم در دوره حجم و در دوره کات بسیار ارزشمند میباشد اما...
-
ترنبولون استات
شنبه 15 دی 1397 23:24
مشاوره افزایش و کاهش وزن 09100782312 ترنبولون استات یک استروئید آنابولیک به شدت قدرتمند میباشد و توسط بسیاری از ورزشکاران به عنوان قوی‌ترین استروئید آنابولیک در نظر گرفته میشود.این استروئید یکی از پر کاربرد‌ترین استروئید‌های آنابولیک میباشد و مزایای آن چیزی فراتر از دیگر استروئید‌ها میباشد.در دنیای استروئید‌ها در...
-
متنولون استات
شنبه 15 دی 1397 23:21
پریموبولان یک استروئید آنابولیک خوراکی میباشد که در مقابل بسیاری دیگر از استروئید‌های آنابولیک کمی منحصر به فرد میباشد.قبل از اینکه بحث را ادامه دهیم در اینجا باید فرق پریموبولان با پریموبولان دیپات را برای شما مشخص کنیم.پریموبولان دیپات نوع قابل تزریق هورمون میباشد که به یک استر اتانتات طویل متصل...
-
متنولون یکی از مشتقات دی هیدروتستوسترون (DHT)
شنبه 15 دی 1397 23:09
مشاوره افزایش و کاهش وزن 09100782312 متنولون یکی از مشتقات دی هیدروتستوسترون (DHT) یا به طور دقیق تر فرم تغییر شکل یافته از لحاظ ساختاری (DHT) میباشد.افزودن پیوند دو گانه به کربن ۱ و ۲ هورمون (DHT) ماهیت آنابولیکی هورمون را به میزان قابل توجهی افزایش داده است.این هورمون همچنین حامل یک گروه ۱-متیل میباشد که از...
-
پریموبولان
شنبه 15 دی 1397 23:05
تاثیرات پریموبولان مشاوره افزایش و کاهش وزن 09100782312 از پریموبولان در برخی موارد برای درمان بیماری تحلیل عضلات استفاده می‌شده است اما معمولا در موارد خفیف یا مواردی که نیاز به تقویت سیستم ایمنی داشتند.این استروئید قرار نیست که برای شما همانند آنادرول یا دکا دورابولین مقدار زیادی عضله سازی کند و برای مردان در دوره...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 15 دی 1397 23:01
مشاوره افزایش و کاهش وزن 09100782312
-
یک دوره رایج استرویید برای بار اول
شنبه 15 دی 1397 01:38
چگونه برای دوره استرویید خود برنامه ریزی کنیم؟ در ابتدا شما باید تصمیم بگیرید که از یک دوره استرویید می‌خواهید به چه هدفی دست یابید. آیا هدف شما افزایش حجم میباشد تا بتوانید به یک وزن بالاتر در مسابقات بروید؟ آیا به دنبال افزایش حجم خالص و افزایش قدرت هستید تا در رشته ورزشی خود بهتر ظاهر شوید؟ آیا به دنبال چربی...
-
انواع استروئید اصلی 09100782312
شنبه 21 مرداد 1396 03:22
محصولات شرکت مدیتک آلمان دیانابول مدیتک 100 عددی ده میلی گرمی قرص وینسترول مدیتک بولدنون ده میل مدیتک ترنبولون انانتات و استات مدیتچ سوستانون مدیتک سایپیونات مدیتک پرپیونات مدیتک کلن باترول مدیتک اکساندرولون آناوار مدیتک دکا مدیتک مسترون مدیتک پریموبلان مدیتک پارابولان مدیتک آی جی اف مدیتک سی جی سی مدیتک جی اچ مدیتک...
-
دیانابول شرکت فارماکام Pharmacom Labs Dianabolos
شنبه 21 مرداد 1396 02:58
دیانابول نیمه عمر دیانابول: نیمه عمر دیانابول حدود سه تا پنج ساعت است یک زمان نسبتا” کوتاه، یعنی یک روز مرتبا” سبب بالا پایین رفتن فشار خون میشود. مصرف کنندگان میتوانند همه قرصها را یکجا مصرف کنند یا آنها را بطور منظم طی ساعات روز مصرف نمایند. البته از مصرف قرصها بعد از ساعت ۶ یا ۷ اجتناب کنید عوارض جانبی آندروژنی...
-
چربی سوز ها چه هستند؟
چهارشنبه 4 اسفند 1395 01:22
چربی سوز ها چه هستند؟ hydroxycut_banner.jpg از آنجایی که میدانیم هیچ قرص جادویی برای چربی سوزی وجود ندارد,پس منظور مردم وقتی به چربی سوز ها اشاره میکنند چیست؟”چربی سوز” هر گونه مکمل رژیمی را توصیف میکند که وقتی همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش همراه شود,چربی سوزی بدن را افزایش دهد.چربی سوز ها مستقیما چربی سوزی...
-
چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟
چهارشنبه 4 اسفند 1395 01:13
چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری هستند وافزایش وزن برای آنها مشکل تر از کاهش وزن یک فرد چاق است! rise-weight.jpg هر کس با مشخصات فیزیولوژیکی که دارد، در یک محدوده وزنی ، سالم است . اگر چاق تر از آن شود دچار...
-
تغذیه ویژه افزایش وزن
چهارشنبه 4 اسفند 1395 01:11
تغذیه در افراد لاغر: از دست دهی ناخواسته وزن به ویژه ۵ درصد کاهش وزن در ۳ ماهه اخیر یا ۱۰درصد کاهش وزن در ۶ ماه گذشته حتماً می*باید علت یابی و درمان شود، اما داستان در مورد افرادی که به طور سرشتی لاغرند، به کلی متفاوت است. لاغری هر چند از بعد روانی ممکن است برای برخی از افراد آزاردهنده باشد، ولی (بر خلاف فربهی) به...
-
زمانبندی جهت افزایش حجم
چهارشنبه 4 اسفند 1395 01:09
باور اکثریت افراد بر این است که صبحانه مهمترین وعده غذائی روزانه می*باشد. ولی برای جماعت بدنساز این مسئله فرق می*کند. شاید موضوع فوق برای افراد عادی صادق باشد ولی برای آن*دسته از افراد که فعالیت*های بدنی در سطح بالا دارند سنخیت ندارد. در حقیقت برای یک بدنساز وعده غذائی بعد از تمرین و وعده*غذائی قبل از تمرین به لحاظ...
-
نمونه ای از رژیم غذایی برای بدنسازی
چهارشنبه 4 اسفند 1395 01:06
تمرینهای پرورش اندام بدون تغذیه مناسب پاسخگو نبوده و هرگز شما را به نتیجه ای که در ذهن خود می پرورانید نخواهد رساند. تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران این رشته است که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود. image-6.jpg ضمن...
-
چگونه چاق شویم
چهارشنبه 4 اسفند 1395 01:04
افزایش وزن فوری برای ورزشکاران چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها توصیه هایی مفید و بی ضرر برای تغذیه و فعالیت شما است.عمل کردن به نکات زیر...
-
فروشگاه ایران ناتریشن 09100782312
دوشنبه 2 اسفند 1395 03:04
بادی من: فروش مکمل بدنسازی مجاز | اقلام غیر داروئی | مکمل ورزشی | داروخانه ...پروتئین خالص پروتئین پودر وزن قیمت عوارض مصرف دوره بدنسازی بدنساز آمینو بی سی ای ای آمینو بی سی آ آمینو شاخه ای آمینو رژیمی : خرید مکمل بدنسازی لیست مکمل بدنسازی پپتید پپتاید مدیتچ مدیتک بلک دراگون فیتز آندرو بیکیوفارماسی جنریک فارما lsp sb...
-
مکمل استروئید دوره حجم کات 09100782312
دوشنبه 2 اسفند 1395 02:53
مکمل شاپ | مکمل های بدنسازی مجاز | آموزش بدنسازیخرید فروش مکمل بدنسازی هورمون استروئید پپتید پروتئین کراتین آمینو گینر بی سی ای ای پودر پروتئینی پمپ کراتین ترکیبی ریکاوری کربوپروتئین رژیم غذایی برنامه تمرین بدنسازی برنامه عضله سازی مشاوره بدنسازی مربی بدنسازی سیکس پک شکم سوما سوماتروپین هورمونآلتیمیت فیت مکس آیرون مکس...
-
BCAA کپسولی اینفینیتی لبز -Infinite Labs BCAA
دوشنبه 2 اسفند 1395 02:46
Infinite Labs BCAA BCAA کپسولی اینفینیتی لبز -Infinite Labs BCAA BCAA کپسولی اینفینیتی لبز مکمل بی سی آ آ کمپانی اینفینیتی لبز آمریکا محصولی بسیار موثر برای عضله سازی می باشد . هر وعده BCAA شرکت ایفینیتی دارای 3 گرم آمینو اسید شاخه ای با کیفیت می باشد . کیفیت ، جذب و اثر بخشی مکمل بی سی ای ای Infinite Labs به گونه ای...
