09100782312 فروشگاه ایران ناتریشن

مشاوره زیر نظر قهرمان فیتنس و بادیکلاسیک جهان و آسیا

09100782312 فروشگاه ایران ناتریشن

مشاوره زیر نظر قهرمان فیتنس و بادیکلاسیک جهان و آسیا

عناوین یادداشت‌ها

  • پیروتئین خالص دوشنبه 11 بهمن 1395 01:49
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • پیروتئین کازئین دوشنبه 11 بهمن 1395 01:49
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • پروتئین الیمپ دوشنبه 11 بهمن 1395 01:49
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • پروتئین پرسیژن دوشنبه 11 بهمن 1395 01:48
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • پروتئین جی کاتلر دوشنبه 11 بهمن 1395 01:48
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • پروتئین رونی کلمن 09100782312 دوشنبه 11 بهمن 1395 01:47
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • پروتئین آلتیمیت 09100782312 دوشنبه 11 بهمن 1395 01:47
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • فروشگاه ایران ناتریشن انواع مکمل غذایی ورزشی مجاز 09100782312 دوشنبه 11 بهمن 1395 01:46
    مکمل های پروتینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ...supplements/...supplements/protein-supplemen... امید حاتمی ایران ناتریشن مکمل غذایی لیست مکملها پروتئین آمینو کراتین گلوتامین آرژنین سی ال آ تریبولوس پپتید پپتاید حجم کات هر چند که بخش عمده از این پروتئین باید از مصرف غذاهای کامل حاصل شود از جمله گوشت گوساله...
  • راهنمای موفقیت در کاهش وزن در بدنسازی دوشنبه 11 بهمن 1395 00:20
    گاهی افرادی که اضافه وزن دارند،* با هدف دستیابی به فیزیک بدنی مناسب شروع به انجام تمرینات ورزشی بدنسازی می کنند. این افراد باید چند نکته را مدنظر قرار دهند: tarazo_8977.jpg اول : عجله نکنید. زمان زیادی طول کشیده است که بدن چربی ها را ذخیره کند و چاقی ایجاد شود. بنابراین نباید انتظار داشت که در مدت کوتاه و به سرعت...
  • رژیم لاغری سریع ، راز لاغری دوشنبه 11 بهمن 1395 00:19
    رژیم لاغری سریع ، راز لاغری رژیم غذایی اتکین یکی از مشهورترین و پرفروش ترین رژیمهای لاغری در جهان بوده و هست. اما تحقیقات جدید نشان میدهد حتی این رژیم نیز با همه شهرتش چندان کارساز نیست. رژیمهای غذایی مشهوری نظیر اتکین ظرف شش ماه مردان و زنان را لاغر میکنند، اما باعث نمیشوند آنها بتوانند این وزن را حفظ کنند. دوازده...
  • 20 ماده غذایی با کالری صفر دوشنبه 11 بهمن 1395 00:19
    منظور از مواد غذایی با کالری صفر چیست؟ تئوری پشت غذاها با کالری صفر یا منفی این است که آنها حاوی مقادیر کمی کالری می باشند که با صرف انرژی بدن برای هضم آنها به صفر یا منفی می رسد، در واقع این مواد تا پایان هضم آنها کالری برای بدن شما ندارند وحتی باعث سوختن کالری اضافه نیز می شوند. هر کدام از این مواد صفر کالری کمتر از...
  • آیا می توانم به سرعت وزن کم کنم ؟ دوشنبه 11 بهمن 1395 00:18
    آیا می توانم به سرعت وزن کم کنم ؟ پاسخ این پرسش منفی است اگر به تندرستی و سالم بودن علاقه ندارید بله پاسخ مثبت است... باور ان ساده است که انسان خیلی سریع چاق می شود و کریسمس اعیاد و تعطیلات سالانه افزایش سریعتر وزن را به همراه دارند بیشتر ورزشکاارن در یک ماه به اهستگی و به تدریج با اضافه وزن مواجه خواهند شد Can I lose...
  • خلاص شدن از شر پوست شل بدن بعد از کاهش وزن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:18
    کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست های شل توجهی نمی*شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه*ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می*پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی*های اضافه شل می*شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی*تواند به اندازه*ی کافی سریع...
  • چربی سوزی به سرعت برق و باد دوشنبه 11 بهمن 1395 00:17
    چربی سوزی به سرعت برق و باد!(همراه با برنامه تمرینی برای چربی سوزی) با ۲۰ دقیقه تمرین در روز و ۵ روز در هفته ۱۵% چربی بدنتان را به راحتی بسوزانید. شاید زمان کمی به نظر برسد ولی ۱۵-۲۰ دقیقه تمرین پرفشار مقاومتی می تواند به شما کمک کند تا شکم خود را ظرف ۴۵ روز کنده کاری شده کنید. IMAG0066.jpg تحقیقاتی در دانشگاه...
  • کدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟ دوشنبه 11 بهمن 1395 00:17
    آیا شما جزو آن دسته افرادی هستید که هم از چاقی رنج می*برند ومی*خواهند اندامی متناسب پیدا کنند و هم از ورزش*های تکراری خسته شده*اند؟ این 8 ورزش حتما نظرتان را عوض خواهد کرد! Sailing.jpg با این*که همه ما می*دانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن کافی نیست و باید ورزش کنیم اما باز هم بسیاری از ما با...
  • ۹ اصل موفقیت در تناسب اندام و کاهش وزن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:15
    بیایید با موفقیت روبرو شویم. اگر می خواهید بدنی را که همیشه در رویاهایتان تصور می کردید داشته باشید پس باید تغذیه سالم،تمرینات منظم و رژیم غذایی مناسب داشته باشید و هیچ جایگزنی نمی توانید برای آنها پیدا کنید. آنجلینا میلیس مربی تناسب اندام ۹ اصل موفقیت در تناسب اندام را به شما معرفی می کند و این ۹ اصل به شما نشان...
  • وزن کم کردن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:15
    وزن کم کردن برای کم کردن وزن ابتدا باید بدانید که چربی*های رژیمی در کجا مخفی شده*اند، نیازی به حذف همه چربیها از رژیم غذایی نیست باچربی کمتر این کار بهتر انجام می*شود و شما هنوز می*توانید اجازه دهید غذایتان طعم خود را همچنان حفظ کند. Weight loss.jpg چربیهای زاید باعث چاقی می*شوند زیرا خیلی بیشتر از آن مقداری است که...
  • یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:14
    برای صبحانه می توانید یک تکه نان تست و یا هر نان دیگری که از گندم تهیه شده باشد ، استفاده کنید . overweight-woman.jpg برای اینکه بتوانید وزنتان را کاهش دهید باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و حتما" ورزش کنید. اگر میزان کالری مصرفی روزانه خود را محدود کنید و هر روز فقط حدود۱۲۰۰ کالری مصرف کنید ، دیگر لزومی...
  • رژیم غذایی برای کاهش وزن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:14
    رژیم غذایی برای کاهش وزن یک رژیم غذایی برای کاهش وزن چه مشخصاتی باید داشته باشد؟ 1- رژیم لاغری باید طوری تنظیم شده باشد که باعث ترویج سلامتی شود نه آنکه سلامت فرد را به خطر اندازد. رژیم*هایی که باعث سردرد، ضعف و حتی ریزش مو می*شوند به درستی تنظیم نشده*اند. 2- در رژیم غذایی باید علایق هر فرد، سن و شرایط پزشکی وی در نظر...
  • برای کاهش وزن، کدام وعده غذایی را باید از رژیم غذایی خود حذف نمائید؟ دوشنبه 11 بهمن 1395 00:13
    یکی از مباحث عمده ای که این روزها در بین اغلب مردم وجود دارد استفاده از رژیم های مختلف و یا مکملهایی است که برای کاهش وزن توصیه میشوند. رژیم های متنوعی امروزه طراحی و مورد استفاده قرار میگیرند و هر یک از این رژیم ها دارای شرایط استفاده خاص خود میباشند. جملگی رژیم های غذایی با کاهش در میران مصرف درشت مغذی های هر وعده...
  • 10 ماده غذایی برتر چربی سوزی دوشنبه 11 بهمن 1395 00:13
    در این مقاله 40 ماده غذایی که شامل: میوه ها،سبزیجات،پروتئین و غلات می باشد را برای کاهش وزن به شما معرفی می کنیم. wimage.jpg به نظر می رسد که بسیاری از مردم این پرسش را دارند که چه مواد غذایی طبیعی استفاده کنند تا هم بافت عضله خود را حفظ کنند و هم بتوانند چربی سوزی داشته باشند، به همین دلیل تصمیم گرفتم 4 لیست 10 تایی...
  • 4علت که باعث میشودرژیم کاهش وزنتان شکست بخورد: دوشنبه 11 بهمن 1395 00:12
    4علت که باعث میشودرژیم کاهش وزنتان شکست بخورد رژیم های خیلی کم چرب و کم شکر یا بدون چربی و شکر: زمانی که رژیم غذایی شما بسیار کم چرب و کم شکر یا کاملا بدون چربی و بدون شکر باشد بدن شما برای بدست آوردن انرژی تمایل بیشتری به خوردن پیدا می کند و ریزه خواری ها باعث افزایش وزن شما می شود بنابراین شما باید در رژیم خود حتما...
  • ۱۲ عارضه مهم کاهش وزن سریع دوشنبه 11 بهمن 1395 00:11
    ۱۲ عارضه مهم کاهش وزن سریع یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادتهای غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن بدون گرسنگی و عوارض بوده و امکان چاقی مجدد در آن بسیار کم است. Generic dumbbell hold_3.jpg دکتر بهمن محمدی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه کاهش وزن...
  • قوانین جدید برای کاهش وزن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:10
    قوانین جدید برای کاهش وزن در این مطلب شما با رژیم غذایی لیزا لیلین برای مصرف غذا در بیرون و داخل منزل آشنا میشوید.اینها آخرین دستوالعمل های رژیمی برای خانمهای خوش اشتها هستند ، قوانینی ساده اما تاثیرگذار !! Fotolia_4900963_S-570x392.jpg همیشه وقتی که خودتان آشپزی می کنید، خیالتان راحت است که غذایی که می پزید سالم است...
  • توصیههای تأثیرگذار در راستای تغییر رفتار و رهایی از ریزهخواری جهت کاهش وزن دوشنبه 11 بهمن 1395 00:10
    قدم اول کسانی که اغلب به طور سرپایی و در هر مکان و زمانی به ریزهخواری میپردازند باید سعی نمایند هر مادهای که قصد میل کردن یا نوشیدن دارند را در ظرف یا لیوان مناسبی قرار داده و در حال نشسته در مکان معین نوشجان نمایند. اگر به این توصیه عمل کرده و ادامه بدهید بعد از مدت کوتاهی به اثربخشی آن کاملاً واقف خواهید شد، برای...
  • چقدر طول می کشد شکمتان را شش تکه کنید؟ دوشنبه 11 بهمن 1395 00:08
    چقدر طول می کشد شکمتان را شش تکه کنید؟ چقدر طول میکشد شکمتان را شش تکه کنید؟ هم زنان و هم مردان میتوانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند. روشهای عضله سازی، سایز و سفتی عضلات شکم را افزایش میدهند. ولی مدت زمانی که طول میکشد تا به عضلات شش تکه برسید، به جنسیت شما، و اینکه چطور تمرین میکنید و...
  • آیا حذف چربی از رژیم غذایی به کاهش وزنتان کمک می*کند؟ دوشنبه 11 بهمن 1395 00:05
    ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربیها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد! برای مدتهای طولانی، ما فکر میکردیم که آووکادو جز برای تهیهی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایدهی دیگری ندارد. اما این مادهی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دورانها اثرات قابل توجهی روی...
  • بهترین زمان برای لاغر شدن در طول روز چه موقع است؟ دوشنبه 11 بهمن 1395 00:03
    بهترین زمان برای لاغر شدن در طول روز چه موقع است؟ اگر می خواهید به راحتی لاغر شوید این موقع از روز ورزش های لاغری را انجام دهید. پزشکان به تازگی دریافته اند بهترین زمان برای لاغر شدن در اوایل صبح زمانی که فرد هنوز خانه را ترک نکرده است. افراد از طریق انجام راهکارهایی ساده می*توانند حتی بدون رفتن به کلاس ورزش و صرف...
  • ۸ دلیل پایین نیامدن وزن یکشنبه 10 بهمن 1395 23:54
    ۸ دلیل پایین نیامدن وزن همه ما می دانیم که برای لاغر ماندن باید ورزش کنیم اما خیلی از مردم هنوز هم به اندازه کافی ورزش و فعالیت جسمانی ... formerly-fluffy-weight-loss-plateau-scale.jpg ۱) نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب...
  • محاسبه وزن ایده آل یکشنبه 10 بهمن 1395 00:35
    دانستیم که وزن ایده آل چیست و به چه عواملی بستگی دارد. حال می خواهیم بدانیم چگونه وزن ایده آل خود رامحاسبه کنیم . محاسبه وزن ایده آل روش های متفاوتی دارد. یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها ، استفاده از "شاخص توده بدنی" یا bmi است. Bmi یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. شما بوسیله bmi می...