09100782312 فروشگاه ایران ناتریشن

مشاوره زیر نظر قهرمان فیتنس و بادیکلاسیک جهان و آسیا

09100782312 فروشگاه ایران ناتریشن

مشاوره زیر نظر قهرمان فیتنس و بادیکلاسیک جهان و آسیا

تقویت حجم و ضخامت عضلات

سوالات رایج در مورد پروتئین وی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...16885.الان یک ماه و نیمه رفتم تو حجم و شروع کردم ب پروتیین وی و کراتین خوردن. ... بدنی کاملا خشک دارم و میخوام ۷ماه دیگه برام مسابقات این دوره واسه حجم خشک مناسب است؟پاکسازی کبد با لیو52 | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ2073.پاکسازی در دوره های علمی بدنسازی نقش به سزایی دارد چون پس از مصرف استروئیدها .... در این حالت گرچه کمی‌ از حجم خود را از دست خواهید داد اما با شروع مجدد دوره حجم از دست ...کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه عمل میکند ؟ | پایگاه تخصصی ...7584.در مرحله بعد هرکسی که میخواهد همراه افزایش وزن ، حجم ماهیچه ها نیز افزایش یابد و سریعتر ..... سلام، من کراتین و ارژنین و امینو bcaa و کلن بوترول رو توی دوره ی حجم خشکم ...قوانین دنیس ولف برای حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24698.در برنامه دنیس برای هر قسمت از بدن در دوره حجم حداقل سه ست تک عضله برای عضله هدف وجود دارد و نحوه انجام این ست نیز درآغاز تمرین است ، زیرا که درآغاز بدن انرژی ...رایج ترین رژیم های افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...25165.اولین و رایج ترین شیوه ، وارد شدن به یک دوره حجم است با خوردن هر غذایی که دستتان به آن می رسد، و البته با اولویت قرار دادن پروتئین ها. ولی آیا باید چربی ها و ...حجم در دوران تمرینی خارج از مسابقه | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11411.اکثر بدنسازها در دوران افزایش حجم عمده تکیه‌شان را بر روی مصرف کربوهیدرات‌ها ... حجم در دوران تمرینی خارج از مسابقه .... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...درمان سریع هنگام سرماخوردگی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11003.پس از دوره واگیری، مسواک فرد را با آب جوش بشویید تا هر نوع جرم یا ویروس باقی مانده از .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...برنامه غذایی برای افزایش وزن | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8180.... کانال ادکوان در تلگرام · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · آموزش ... Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...استراتژی نوین تغذیه برای افزایش حجم - انجمن ادکوانforum.edcoan.ir/showthread.php?2208-استراتژی-نوین...حجم1 post - ‎1 authorاین چرخه را در تمام طول مدت دوره حجم خود تکرار کنید، و در نهایت شاهد خواهید بود که بهترین دوران حجم خود را پشت سر گذاشته اید با حداقل افزایش چربی. روز اول تا پنجمگلوتامین | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ380.چه‌طور گلوتامین حجم عضله را افزایش می‌دهد؟ .... در دوره های کات که شما خود را برای مسابقات آماده می کنید و رژیم غذایی خود را محدود می کنید بدن شما برای بدست آوردن سوخت ...بهترین رژیم تغذیه قبل , هنگام و بعد از تمرین - پایگاه تخصصی ...1272.حجم دهنده عالی به عضلات و تولید انرژی لازم در عضلات به صورت ATP این مکمل بی خطر است ... ار تمرین تصمیم به خوردن همبرگر یا حله ووله دارید با افزایش حجم خداحافظی کنید ! .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...افزایش حجم عضلانی به کمک ۴ حرکت کلیدی | پایگاه تخصصی بدنسازی ...11135.۴ حرکت قدرتی طلائی برای افزایش حجم در این مقاله به بررسی چگونگی گنجاندن چهار ... روزهای سنگین این دوره شامل چهار حرکت طلائی می‌شود در روزهای سبک آن‌سوی دیگر ...مزایای مکمل اچ ام بی hmb برای ورزشکاران | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8245.HMB اچ ام بی هم در دوران رژیم ( کات ) و هم حجم می‌تواند استفاده شود .... البته کمی هم به خاطر قیمتش بود,دوره ی کنار گذاشتن مکمل کمی بیشتر از انچه برنامه ریزی کرده ...دستکاری تکرارها برای افزایش حجم و قدرت | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11656.دستکاری تکرارها برای افزایش حجم و قدرت. ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ارسال شده در : 8 January 2017 | 11:55 am ...گلوتامین و افزایش هورمون رشد | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ3188.... استفاده کنید می تواند تفاوت کند آیا آنرا برای مقابله با تمرین زدگی ( در دوره حجم ) استفاده می کنید یا ارتقا هورمون رشد و همراه با یک رژیم کم کربوهیدرات در دوره کات ...افزایش حجم عضلانی، کاهش میزان چربی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12397.همواره بدنسازان بسیاری هستند که خواهان افزایش حجم عضلانی می‌باشند. ... یکی از بهترین روش‌های جلوگیری از افزایش چربی در بدن دارا بودن حجم عضلانی بیشتر است. .... چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...رژیم ۱۰ هفته‌ای برای کات کردن عضلات بدون تمرین هوازی | پایگاه ...2973.به نظر من جواب میده من ۳ ماه تو حجم بودم و الان حجم مناسبی دارم یک هفته است که طبق این ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · نحوه تشخیص اصل از تقلبی بودن مکمل وی ...کاربرد شیر خشک در بدنسازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ1875.سلام من اخرش نفهمیدم ایا میشه در دوره بدنسازی بجای پروتئین و پودرهایی که اکثرا مصرف ..... سلام من همون نفر قبلیم که در مورد سرلاک و کراتین در دوره حجم سوال داشتم.مسترون چیست و چه کاربردی دارد - انجمن ادکوانforum.edcoan.ir/showthread.php?2156-مسترون-چیست-و-چه...1 post - ‎1 authorاین ترکیب همچنین تبدیل به یک استروئید محبوب در دوره کات بدن سازان شد که ... از مسترون به دلیل خاصیت ضد استروژنی و چربی‌ سوزی آن در دوره حجم استفاده کنند.اهمیت افزایش فشار و حجم تمرینات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...19027.استفاده از وزنه‌های سنگین و سبک هر دو باعث تحریک بدن برای افزایش حجم میشوند. .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · نحوه تشخیص اصل از تقلبی بودن مکمل وی ...سیستم پر حجم آلمانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ1314.سیستم پر حجم آلمانی تاکنون سیستم‌ها و شیوه‌های تمرینی مختلفی اختراع و ابداع شده‌اند ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...پری موبولان و عوارض ان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ2736.مصرفی ترکیبی این دارو به همراه «سوستانون 250» و «دیانابول» در دوره های حجم نیز تاثیرات بسیار خوبی از خود نشان داده است. «پریموبولان دپو» نام تجارتی داروی ...مصرف همزمان ویتامین C و آرژنین = افزایش نیتریک اکسید | پایگاه ...10216.من قرص دارم چطور بایدمصرف بشه که حجم بیارم ممنون .... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام ...آشنایی با استروئید بولدنون [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-118.l3 posts - ‎3 authorsمربیم یه دوره حجمی برام چیده یعنی دوتاست گفته یکیشو میتونی بری ولی بشته به وضعیت بدنیت زمانی که میخای دورتو شروع کنی ....هدف این دوره حجم هستش البته با ...کلید افزایش حجم بدون چربی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12265.... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ... اما در طول افزایش حجم، بهتر است از غذاهای پروتئینی که حاوی مقداری چربی هستند ...استروئیدهای خوراکی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگcategory/drugs-and-steroids/oral-steroidsاین ماده، نه تنها خیلی سریع عمل می کند، بلکه باعث افزایش ناگهانی حجم هم می شود. افزایش وزن تا 10 پوند (4.5 ... دوره روزانه دیانابول: استفاده از مطالب تنها با اجازه ...پرو هورمون چیست و آیا ضرر دارد ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7107.پس پرو هورمون ها حجم میدن و خشک میکنن و آسیبی هم وارد نمیکنن؟ [پاسخ] .... میخواستم از هورمون های که بالا مطرح کردم برای ی دوره حجم خشک استفاده کنم .درکنار اون ها ...موادغذایی مخصوص کات کردن شکم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14244.این مسئله برای حجم عضلانی بدنتان که اینهمه برای به دست آوردن آن به خودتان زحمت داده .... جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...آب کردن چربی های شکم و پهلو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8264.چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از ... جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...رو در رو با سوالات حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ21404.رو در رو با سوالات حجم پاسخ های مستقیم و کاربردی به سوالات در مورد ساختن حجم ... تمرینات دوره ای دارای ۳ فاز تو در تو است یک دوره بزرگ (یک سال) که به ۳ الی ۴ دوره ...ارتباط ویت گینرز و افزایش حجم - پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11593.به دلیل این که در دوره های حجم نیاز به دریافت کالری فراوان دارید و به دلیل اینکه دریافت این همه کالری از مواد غذایی طبیعی معمولاً امکان پذیر نیست بنابراین مصرف این ...حجم تمرینات | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ15350.به طور مثال تمرین با حجم بالا برای دوره تقکیک عظلانی طراحی می شود تا چربی سوزی بیشتری حادث شده متعاقب آن افزایش خط بندی عضلانی مشهود شود تمرینات با حجم ...برنامه غذائی و تمرینی لازار آنجلوف [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-2102.lدر طول زمستان تمرکز لازار روی ساخت حداکثری ماهیچه‌ها می‌باشد در حالی‌ که او سعی‌ می‌کند چربی‌ بدن خود را بین ۱۰-۱۲% در این دوره حفظ کند.رژیم غذایی در دوران حجم او ...میزان مصرف آب برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ10100.در طول تمرین جهت حفظ حجم خون و پمپاژ بهتر آن بایستی هر ۱۵ دقیقه ۳۰۰ تا ۵۰۰ سی سی ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد ...مکمل‌های عضله‌ ساز برای افرادی که به سختی عضله می سازند | پایگاه ...18461.... مقاومت در برابر اسید لاکتیک،افزایش حجم عضلات و بهبود سنتز پروتئین میشود. .... سلام این ۵ تا مکمل ها که معرفی کردیدرو میشه یه دوره کامل۴تاشش ماه دونست و ...معرفی مکمل های روز دنیا | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ3967.ترومس یک مکمل فراغذایی ارزشمند و افزایش دهنده حجم و وزن است. ..... مکمل MyFusion GASPARI پروتئین مای فیوژن گاسپاری در دوره های بدنسازی به شما کمک می- کند تا ...آموزش نحوه ی تمرین دوره ای پرس قدرتی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7166.دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را می‌طلبد که در صورت رعایت آنها می‌توانید دوران خوبی را سپری کنید.همه چی درباره نمک | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ9421.بخصوص سدیم برای کنترل حجم خون (میزان آب موجود در خون) و تعیین مقدار آب دفع شده ... با اینکه دوره های کوتاه مصرف زیاد سدیم باعث حفظ آب و دوره های مصرف کم باعث از ...دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...25222.دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه مجموعه مکمل ‌های پیش رو برای افرادی ... و اکسی طول دوره شش هفته یسالی هم میشه کار میکنم مبتدی نیستم هدفم حجم وزنمم ۶۳.فرمول افزایش قدرت و حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14968.فرمول افزایش قدرت و حجم عضله برای داشتن بهترین احتمال افزایش عضله ی ... قدرت خود راافزایش دهند اما همه ی انها نمی توانند به طور طبیعی حجم عضلات خود را افزایش دهند .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و ...۱۰ نکته برای افزایش حجم بیشتر عضلات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20492.۱۰ نکته برای افزایش حجم بیشتر عضلات .... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها ...7 گام تا حجم و قدرت بیشتر | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24960.۷ گام تا حجم و قدرت بیشتر قدرت حجم می آورد . ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ارسال شده در : 8 ... ۱ – اسکوات برای حجم :اسرار گفته نشده در مورد کراتین منوهیدرات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...969.حجم ایجاد شده توسط کراتین به دلیل جمع شدن یون های مختلف در آب های ذخیره شده در عضلات شماست. بنابراین در دوره ای که کراتین مصرف می کنید باید به مقدار بسیار ...یک دوره با کیفیت از استروئیدهای آنابولیک [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-491.l1 post - ‎1 authorوقتی که شما دوره آغازین مصرف خود را پشت سر گذاشتید اینجاست که بحث استفاده از استروئیدهای دیگر به میان میاید.به طور کلی دورهها در بدن سازی به دو بخش دوره حجم ...توصیه‌های اساسی برای تفکیک عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11848.این کار به شما کمک می‌کند تا به حفظ حجم عضلانی هر چربی بدنتان بکاهید. .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...نقش کربوهیدرات های نشاسته ای در حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...10247.یکی از بهترین استراتژی ها به جهت حجم گیری ، خوردن کربوهیدراتهای نشاسته ای فراوان ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...آزمایشات خون پیش از دوره، هنگام دوره و پس از دوره استروییدی | پایگاه ...8886.آزمایشات این دوره معمولا پس از ۳ یا ۴ هفته از شروع دوره انجام میشود. ... در مورد آزمایش شمارش گلبولهای قرمز و حجم خون باید ذکر بشه که استروئیدهای آنابولیکی موجب ...دو راه حل برای حجم بالاتر سینه | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...25150.دو راه حل برای حجم بالاتر سینه عضلات بالا سینه از جمله عضلاتی است که افزایش ... تکرار این حرکت برای مبتدیان به صورت ۳ دوره ۸ تایی و سپس ۵ دوره ۸ تایی است.بهترین زمان مصرف پروتئین وی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12182.برای اینکه بدنم حجم بگیره و خطی بمونه چی مصرف کنم بهتره؟؟با تشکر ...... میخواستم یه دوره رو شروع کنم با پروتئین وی و گلوتامین و ال کارنیتین.وی ام به اندازه ...نمونه ای از رژیم غذایی برای پرورش اندام | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7876.ده عدد سیب زمینی با حجم متوسط .... بهترین مکملها · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...بیگ رامی و عشق به دستگاه - انجمن ادکوانforum.edcoan.ir/showthread.php?1040-بیگ-رامی-و-عشق-به...1 post - ‎1 authorاو می‌گوید: «سال جدید مقام بهتری به‌دست خواهد آورد. در دوره حجم هدفم این است که مثل دوره حجم قبلی عمل کنم یعنی بخورم، تمرین کنم، بخوابم و روی قهرمانی متمرکز شوم.تاثیرات سیگار کشیدن بر عملکرد ورزشی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...22829.... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ... برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز · حرکاتی برای ...شدت تمرینات سالیانه برای حجم عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14377.شدت تمرینات سالیانه برای حجم عضلانینویسنده : PHD Michael Yessisعموما ... برای اینگونه از تمرینات اصطلاحات مختلفی از قبیل دوره انتقالی مرحله اماده سازی یا ...آکنه یا جوش (Acne) عوارض استروئید ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15653.... دانید پسرهای نوجوان در دوره ای که میزان فعالیت تستسرون موجود در بدنشان به اوج خود ... حجم عضلاتشان هستند بهتر است به جای تستسترون از ناندرلون بهره بگیرند.کلوماید (کلومیفن سیترات) | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ22129.بویژه تاثیرات این عمل را می توان در پایان دوره استروئید مشاهده کرد یعنی همان زمانی ... برنگردد مسلما زمانی که مصرف آنابولیک ها قطع می شود قدرت و حجم عضلات به نحو ...بدن شما چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8096.مصرف خیلی کم تنها به شما اجازه می دهد تا حجم عضلانی فعلی خود را حفظ کنید و مصرف .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و ...10 مکمل برتر عضله ساز جهان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24741.چرا در دوره حجم به چربی سوز نیاز داریم ؟ چرا باید دو نوع مکمل با عملکرد مشابه مصرف کنیم ؟ باید محصولاتی با کیفیت تهیه کنیم که واقعا تاثیر گذار باشد حتی اگر ...بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8675.بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم ... من یک دوره اکسی متالون با پروتیین و آمینو و پمپ و گلوتامین رفتم همه جای بدنم ...برنامه تمرینی حجم ساز (V.I.F) | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ18754.این سه سیستم شامل تمرینات با حجم بالا، تمرینات پر فشار و تمرینات با فراوانی‌ ..... علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...آموزش کلی چگونگی دستور مصرف مکمل‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2067.به طور مثال پودر های حجم دهنده و یا قرص و کپسول و شربت حجم دهنده را باید با آب و آب میوه ( آب ..... سلام من یکسری مکمل دارممیخوام مصرف کنم چجوری مصرف کنم با دوره داروحجم بیشتر با انتخاب هوشمندانه و مقرون بصرفه مکمل ها | پایگاه تخصصی ...3166.... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ارسال ... گروه اصلی، مکمل هایی هستند که برای سالم ماندن و همچنین افزایش حجم خالص و ...اسکات با مکث جایگزینی قدرتمند برای افزایش حجم و قدرت پاها | پایگاه ...20136.بخش اعظمی از زمان دوره مبتدی تا دوره متوسط تمرینات من متشکل از اسکات با تکرار‌های ۲۰ تایی بود.برخی‌ اوقات نیز در هفته ۲ روز را به تمرین حرکت اسکات اختصاص ...هشت دروغی که بدن سازان هر روز به خود میگویند [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-2120.l1 post - ‎1 authorاین جمله که “ من فعلا در دوره حجم هستم و هنگامی که دوره من تمام شد دوره کات را شروع خواهم کرد “ بسیار شنیده میشود.اما نکته اینجاست که شما هیچگاه دوره کات خود را شروع ...بتا آلانین - پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ18698.مزایای بتا آلانین وقتی‌ که در دوره مصرف آن باشید عمیق‌تر خواهد بود. ... باسلام و خسته نباشید قد من ۱۸۵و وزنم ۸۰و یک سال سابقع بدنسازی دارم حجم عضلاتم نسبتا خوب ...11سلاح پیشرفته برای انفجار عضلات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2149.روش استفاده : در دوره حجم باید حدود 30 درصد از کالری روزانه خود را از چربیها تامین کنید . نکته : مطالعات نشان داده که مصرف مقدار کافی چربی برای افزایش سطوح ...سیب ( میوه ای برای دوران حجم و کات ) - انجمن ادکوانforum.edcoan.ir/showthread.php?1253-سیب-(-میوه-ای...حجم-و...1 post - ‎1 authorدر اکثر رژیم های افزایش حجم و یا کاهش وزن 1263 ، یکی از ارگان هایی که بسیار در ... میوه در رژیم غذایی ، در دوره حجم یا تفکیک ، از ابتلا به بیماری های پوستی ، چون ...از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!! بخش سوم16713.... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ... با افزایش حجم عضلات ،بدن نیازمند انرژی بیشتری برای حفظ عضلات جدید است.اسکوات برای افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ25089.اسکوات برای افزایش حجم اگر می خواهید به طور چشم گیری بر حجم پاهای خود ... بزرگترین مردان بدنسازی دنیا از رونی کلمن قهرمان هشت دوره مستر المپیا گرفته تا جی ...ترکیب مکمل ها با هدف چربی سوزی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15230.هر چند ممکن است هدف اصلی اغلب شما افزایش حجم باشد ولی بدون شک بدون سوزاندن چربی .... آیا مصرف کافئین برای کسانی که حجم چربی پایین تنه اشان بیشتر از بالاتنه هست ... چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...راهنمای تخصصی و جامع عضله‌ سازی (بخش سوم) | پایگاه تخصصی ...19958.چیز عجیبی‌ نیست اگر بدن سازانی را ببینیم که بعد از ماه‌ها بودن در دوره حجم تنها چربی‌ به دست آورده باشند.اما چه اتفاقی‌ برای آنها افتاده است؟ در اینجا ۲ دلیل برای این ...مقدار مورد نیاز پروتئین برای یک ورزشکار | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...3975.برای ورزشکارانی که نیاز به افزایش حجم عضلات دارند، از 17 درصد و برای دیگر .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...داروی ضد ریزش مو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ7085.ناتوانی جنسی ، کاهش میل جنسی و حجم مایع انزال ، بزرگ شدن واحساس ناراحتی درپستان ها، ... در زمان دوره از کی باید شروع بشه و تا چه مدت بعد دوره باید ادامه پیدا کنه ؟چگونه شکم بزرگ را کوچک کنیم ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8642.اما اضافه وزن و چربی زیادی باعث کم شدن حجم عضله های شما و گاهی از بین رفتن .... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...کابل ها برای حجم نیستند | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24117.کابل ها برای حجم نیستند حرکات با کابل بخشی از تمرینات بدنسازی هستند که ... و پرداخت فیزیکی عضلانی دارند با حرکات هالتر و دمبل حجم عضله ساخته می شود و ب... ... مصرف مکملها در دوره حجم · آموزش حرکت کرانچ · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای ...آیا تنها اثر کراتین در حجم دادن به ماهیچه هاست؟ | پایگاه تخصصی ...2540.به طور مثال در یکی از این سایتها آمده است : ” آمینو اسید کراتین برای حجم دادن به ماهیچه‌ها .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...سیستمی برای حجم + قدرت و تفکیک | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11317.در این مقاله می‌خواهم روشی برای عضلانی کردن و حفظ حجم عضلانی بدن ارائه دهم که شیوه ... مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه ...ماکارونی؛ غذای ورزشکاران | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ7534.درورزشکاران، پروتئین روزانه ی مورد نیاز یک گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است وهنگامی که افزایش حجم ماهیچه ها در یک دوره ی تمرینی مد نظر باشد یا در مواقعی کهفرد ...۲۰ قانون برای افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12762.... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ... آنها یا حجم یا شدت بیشتر تمرین) و توجه کمتر به عضلاتی که رشد بهتری داشته‌اند.رژیم حرفه‌ای مسابقه | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12093.چارلز می‌گوید شاید شما نتوانید مثل فلکس ویلر زیبا باشید یا مثل کولمن حجم بسازید. ... مسابقه با موفقیت رژیم خود را ناگهان زیر و رو می‌کنند و در دوران حجم از هیچ قاعده‌ای ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...عوارض استروئیدها (جذب آب و نمک) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15303.زمانی که دوره حجم دهنده عضلات را طی میکنید (با قدرت و حجم بیشتر عضلات مواجه می شوید ) شاید به مسئله جذب اب به عنوان یک عارضه جانبی ناخوشایند توجه نکنید اما این ...مدت زمان دوره مصرف استروئید | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ15189.مدت زمان دوره مصرف استروئید بحث های زیادی در مورد طول زمان مصرف استروئید ها ... که در مورد استروئیدها محتاط هستند به دوره های کوتاه مصرف و دوره های طولانی استراحت معتقدند د. ... بهترین زمان مصرف پروتئین وی · بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو ...معرفی چند روش برای کسب حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...24342.معرفی چند روش برای کسب حجم عضله با رعایت چند روش که در این مطلب مطالعه می کنید ... Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...تمرینات شوک‌دهنده سوپرست در سوپرست | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11308.البته بهتر است یک چنین سوپرستی را در زمان افزایش حجم و دوره اجراء کنید. زیرا در این زمان منابع کربوهیدرات بدن غنی می‌باشد. نه تنها با اجراء یک‌چنین سوپرستی ...طریقه محاسبه کالری مورد نیاز روزانه بدنسازان مرد | پایگاه تخصصی ...2129.... چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ... Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...حجم شبانه برای سخت رشد ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ23537.حجم شبانه برای سخت رشد ها. ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ارسال شده در : 8 January 2017 ... سخت رشد ها و حجم شبانهکره بادام زمینی در رژیم ورزشی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8646.... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · راهنما و ... برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز · حرکاتی برای ...راه های غلبه بر (stop ) رشد عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8619.ریاست محترم مغز دستور می فرمایند : عضلات برای افزایش قدرت نیازی به حجم ... شد ( حداقل رشد کرد )به محض ورود به دوره seasonoff ( فصل استراحت ) اولین عضله ای که ...جلوگیری از ریزش مو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5764.سلام من دوره ی وی آمینو با کربو پروتعین برداشتم میخوام بدونم آیا باعث ریزش مو ... سلام من الان یه دوره ۴۵ روزه ۴۰۰تایی bcaa برداشتم میخواستم بدونم bcaa ریزش مو میاره یانه ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...اچ ام بی HMB | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5182.۱٫حفظ حجم بدن در دوران استراحت. ۲٫موثر در کاهش میزان کلسترول. ۳٫بالا بردن حجم عضلانی. طریقه مصرف: روزی ۳ وعده، هر ... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...کوریونیک گونادوروپین (hCG) انسانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18163.با غیر فعال سازی سیگنال (LH ) و عدم فعالیت بیضه‌ها در این ۱۲-۱۶ هفته دوره استروئید‌ها حجم سلول‌های لیدیگ به میزان ۹۰% و (ITT ) به میزان ۹۴% و (INSL3 ) به میزان ...گفگویی با جی کاتلر | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ3110.... چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه ... برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز · حرکاتی برای ...معرفی یک استریید:اندرل | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ3886.با اینحال، اندرل، بدلیل افزایش عالی قدرت و حجم، استریید محبوب بدنسازان باتجربه ای است که می خواهند یک دوره استریید را آغاز نمایند. اغلب افرادی که با موفقیت، ...تکلیف تکرارها را مشخص کنید! | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11281.او قهرمان چندین دوره مستر یونیورس بود. من سال‌هاست که ... کلارنس باس یک معلم سخت‌کوش بدنسازی بود که بدنی کامل از حجم خالص عضلانی داشت. او وقتی روی یکی از ...برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی اندام ...12048.به نظر من اینا خیلی سریع دوره افزایش یا کاهش وزن میرن از اون طرف نگه داشتن اون مقدار ...... من ۲۱ سلمه و قدم ۱۷۲ وزنم ۵۱ میشه یه برنامه برای حجم دادن به عضلات بهم بدین؟گرفتگی های عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ7984.... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ارسال ... در این حالت حجم خون کاهش یافته و مقدار کافی خون برای رساندن اکسیژن به کلیه ...آیا با پیاده روی عضلات ران حجیم می شوند؟؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...1913.اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست که اگر از نظر ژنتیکی مستعد باشید، در اثر ...تقویت حجم و ضخامت عضلات سینه با برنامه ای اصولی | پایگاه تخصصی ...24357.تقویت حجم و ضخامت عضلات سینه با برنامه ای اصولی عضلات سینه از جمله بخش های ... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...مولتی ویتامین Pharmaton فارماتون | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...1811.باید قطعش کنی و سعی کن دوره ای مصرف کنی هیچ دارو یا ویتامینی به صورت مداوم .... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...افزایش ۱ اینچی‌ قطر بازوان در یک دوره ۹۰ روزه | پایگاه تخصصی بدنسازی ...18948.شما با انجام یک دوره کوتاه ۹۰ روزه به اندازه ۱ اینچ به قطر بازوان خود اضافه خواهید کرد. ... ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که چطور حجم بازوان خود را افزایش دهید.۵ مکمل برتر برای دوره کات و چربی‌ سوزی - انجمن ادکوانforum.edcoan.ir/showthread.php?2110-۵-مکمل-برتر...دوره...و...1 post - ‎1 authorچه شما شخصی‌ باشید که تازه دوره حجم تان به پایان رسیده باشد و چه تنها بخواهید از میزان وزن خود بکاهید برخی‌ از مکمل‌ها در این راه واقعا میتوانند شما را یاری کنند.

برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم

50 نکته ضروری دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ4007.اصولی که در دوره های تمرین باید در نظر بگیرید . تمرین سیکلیک : برنامه تمرین خود را به سیکلهای حجم – قدرتی و کات (تفکیک ) تقسیم کنید که باعث می شود عضلاتتان ...برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20774.مطالبی که در ادامه برای شما بیان میشود نگاهی‌ جامع به بهترین مکمل‌های موجود برای دوره حجم می‌باشد که شما میتوانید از آن استفاده کنید.البته اینکه چه مکملی را باید ...دوره افزایش حجم برای ورزشکاران رشته پرورش اندام | پایگاه تخصصی ...2572.بر خلاف آنچه که از نام این مقاله پیداست، ما قصد تجویز استروئید، تستوسترون و یا موارد مشابه را نداریم. منظور ما از دوره در این بحث، کلا با برداشتی که ورزشکاران ...دلایل عدم موفقیت در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19047.دوره حجم شما ممکن است با شکست مواجه شود.شما برای تمرینات و تغذیه خود برنامه ریزی می‌کنید ولی‌ باز هم می‌بینید که دوره حجم شما آن بازدهی مطلوب را ندارد.در واقع مشکل ...تغذیه و تمرین در دوره های حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5616.اولین گام در مبحث تغذیه در دوره های حجم عضلانی اشاره به این مهم بوده است که اهمیت این مبحث را جدی گرفته و از آن غفلت نکنیم. فردی که به تمرین با وزنه پرداخته و ...بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-970.l1  - ‎17 قهرمان پاسخ می‌دهند:بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ بشیر آنلاین:یکی از دغدغه‌های بدنسازان، انتخاب مکمل غذایی مناسب برای دوران حجم است. درباره اینکه در این مرحله چه ...از دوره کات به دوره حجم و ایجاد تغییرات مورد نیاز | پایگاه تخصصی ...22883.تغییر دوره کات به دوره حجم میتواند دوباره یک شور و نشاط جدید را وارد تمرینات شما کند و حجم عضلات را نیز افزایش دهد.اکنون زمان آن است که برای سال بعد حجم و قدرت ...بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23109.هنگامی که بحث مصرف استروئید‌ها برای افزایش حجم مطرح میشود یک دوره حجم باید دارای ۳ ویژگی‌ اساسی‌ باشد.استفاده از ترکیبات آنابولیکی مناسب، رژیم غذایی مناسب ...برای دست‌یابی به افزایش حجم چه کارهائی نباید انجام دهیم؟ | پایگاه ...11426.افزایش حجم عضلانی می‌تواند کار واقعاً ساده‌ای باشد اگر عملکرد درستی داشته باشید. ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز | پایگاه ...11188.با توجه به این نکات این سئوال پیش می‌آید که بهترین حرکات برای افزایش حجم ...... کنم اگه امکانش هست یه برنامه داروئی و سوپلامنت کامل هم برای این دوره بزارید ممنون.۱۹ نکته برای افزایش حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ | پایگاه تخصصی ...19040.در این مقاله قصد داریم به معرفی‌ ۱۹ نکته جهت افزایش حجم عضلانی خالص به شما ... راه‌ها برای افزایش سرعت دوباره متابولیسم استفاده از کربوهیدرات‌ها به صورت دوره ای‌ ...بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9492.کاملاً طبیعی است بدنسازانی که در دوران حجم یا کات بسر می برند ، دوست دارند بدانند که در این دوران مصرف چه غذاهایی آنها را به هدفشان نزدیکتر می سازد در این مقاله منابع ...قرص دیانابول +نحوه مصرف+دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...978.برای به دست آوردن قدرت بدون افزایش وزن و حجم مصرف دیانابول با اکس اندرلون و یا وینسترول مفید می باشد که در دوره های خشک کردن نیز از اکس اندلون و وینسترول ...برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها | پایگاه ...19034.برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها ... اگر که قبلا فقط از برنامه‌های کم حجم استفاده کرده‌اید احتمالا انجام این برنامه به دلیل حجم بالای ..... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها ...برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش دوم ...19527.نحوه تعیین وزنه‌ها و اضافه کردن آن. برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. اگر شما مبتدی هستید و هیچ تمرینی تا کنون انجام نداده اید توصیه می‌کنیم ...۵ کیلوگرم افزایش حجم عضلانی در ۱۰ هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11303.بسیارند بدنسازانی که هنوز هم وقتی صحبت از افزایش حجم می‌شود، سراغ پرخوری ... که میگن تغذیه و فلان حرفا همش چرته تو پول داشته باش دوره هورمون و مکمل برو یه بار ...آیا میشود به طور همزمان هم عضله ‌سازی کرد هم چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...20668.داشتن بدنی عضلانی و تفکیک شده خواسته اکثر بدن سازان می‌باشد.هنگامی که تابستان فرا می‌رسد همه ما به این فکر می‌افتیم که بعد از یک دوره حجم در پائیز و زمستان ...پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگedcoan.ir/اگر می خواهید بدانید یاماگیشی ، بدنساز خوش استیل ژاپنی در دوره مسابقه از چه سیستم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و ...معرفی استروئیدها و دوره های مرتبط | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8562.تستوسترون عمده ترین هورمون آندروژنی مردانه بوده و حجم ساز هست اما براحتی هم ... بین بره و این از نظر کنترل آسیب زدن به بدن و پاکسازی بعد از دوره مشکل ایجاد میکنه.5 گام تا افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ722.با رعایت مراحل مندرج در این مقاله، شاهد افزایش حجم عضلانی خود در کمترین زمان ممکن ... عدم استراحت کافی در حین دوره افزایش حجم عضلانی ، مثل انتظار رشد از یک گیاه، ...تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath) | پایگاه تخصصی بدنسازی ...14221.در اخرین دوره برگزاری المپیا درسال پیش لحظه ای که هیث قدم روی صحنه گذاشت و ... برنامه غذایی دوره حجمی خواهند پرداخت که به هیث کمک کرده تا به حجم عضلانی مورد ...برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی ...20731.اگر در تکاپوی افزایش دادن حجم عضلات هستید اینجا یک طرح خوب برای همین منظور به شما معرفی ... چنانچه مایلید می توانید تمرینات شکم را در دوره تمرینی اضافه نمایید.توصیه های تغذیه ای برای ساختن یک بدن خشک | پایگاه تخصصی ...5121.بیش از ۶۵% بدن، از آب تشکیل شده است (بیشتر حجم سلولهای عضلانی، آب است). .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ ...آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ | پایگاه ...12311.باعرض سلام من 20 سالمه 3ماه دارم بدنسازی کار میکنم هرروزم مریم باشگاه از روز اولی که رفتم یه دوره کراتین mvp. وآمینو2222گرفتم مصرف میکردم حجم خوب شده بود ...ازچه مکملی شروع کنیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8373.دختری با قد 173 و وزن 49 هستم یه دوره پروتئین و کراتین مصرف کردم و راضی بودم ولی ..... میخوام ازیک ماه دیگه یه دوره مکمل برای بیشتر حجم وافزایش،وزن شروع کنم…برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش اول ...19506.برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. در این برنامه برای هر حرکت در هر ‌ست با ۱۲ تکرار شروع خواهید کرد.در هر هفته شما باید بر مقدار وزنه بیافزاید ...قدرت آنابولیک انسولین | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8156.قدرت آنابولیک انسولین برای افزایش سریع حجم و قدرت، تستوسترون یکی از ... بپرسم همراه دوره ای که جدیدا قصد دارم استفاده کنم که شامل (وینسترون+وی+پمپ+امینو)ریکاوری پس از دوره با آنتونی رابرتز (حتما بخونید) | پایگاه تخصصی ...1778.بعد از هر دوره، ما یک هدف داریم: نگهداری انچه (حجم یا وزن) که در طول دوره بدست اورده ایم. متاسفانه گفتن آسان تر از عمل است چون سطوح هورمونهای مختلف و موادی که در طول ...دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20855.اقا به نظر من بهترین دوره حجم میتونی ترکیبی از سوستانون و دیانابول باشه چون ..... بطور مثال : بعد از پایان دوره استروئید برای به حداقل رساندن عوارض و کاهش حجم و ...سوماتروپین (هورمون رشد انسان) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...17154.ورزشکارانی که در دوره حجم خود از سوماتروپین استفاده میکنند نیازی به دریافت انسولین در صورتی‌ که هر سه ساعت یک وعده غذایی دریافت میکنند ندارند.یعنی‌ افرادی که ...تناسب اندام در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24208.تناسب اندام در دوران حجم در این مقاله سعی کرده ایم به یکی از مهم ترین نکات تناسب اندام در ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها ...چگونه به سرعت حجیم شویم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ17188.این گونه تلاش‌ها در واقع یک دوره حجم واقعی‌ نمی‌باشد.به دست آوردن ۳۰ پوند عضله‌ در سریعترین زمان ممکن همزمان با چربی‌ سوزی بیشتر شبیه یک داستان می‌باشد.استانوزولول (وینسترول) چیست و چه کاربردی دارد؟ | پایگاه تخصصی ...17074.وینسترول معمولا توسط بدن سازانی که در دوره کات هستند به منظور حفظ حجم عضلات خود و چربی‌ سوزی همزمان استفاده میشود.البته هدف از این دوره کات افزایش حجم عضلات ...7 دلیل برای عدم نتیجه گیری در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...21860.۱)استفاده از رژیم دوره کات در دوره حجم داشتن بدنی بدون چربی‌ در دوران حجم امری محال نمی‌باشد و برای دستیابی به این هدف شما مجبور نیستید که کل سال را تنها سینه مرغ ...وینسترول دپو ( استانوزولول تزریقی ) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11086.از آنجا که استانوزولول موجب افزایش قدرت قابل توجهی می گردد ، در بسیاری موارد به عنوان بخشی از دوره های حجم نیز بکار گرفته می شود . بسیاری از مصرف کنندگان ...تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی | پایگاه تخصصی ...20691.کاری که شما باید انجام دهید این است که حجم تمرینات خود را به آهستگی افزایش دهید ..... و بصورت ناخواسته ارضا شدم میخواستم بدونم این در روند مثبت دوره ای که مصرف ...افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی | پایگاه تخصصی ...14232.افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی نویسنده : کریس کورت محقق ... توجه بود این سیستم تمرینی قهرمان ۶ دوره مستر المپیا دوریان یتس می باشد و همه ما هم به ...راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12958.شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به ..... تموم شده میخوام دوره گینر شروع کنم چقدر باید تمرین هوازی داشته باشم?سیستم تمرینی (SPLASH) - برنامه حرفه ‌ای قدرت و حجم | پایگاه ...19031.سیستم تمرینی (SPLASH) برای یک دوره ۶ هفته‌ای طراحی شده است.نحوه استفاده از زمان ... اگه هدفت حجم گرفتنه باید همه تمرکزتو بذاری رو حرکات چند مفصلی.چون تو این ...افزایش حجم برنامه تمرینی 3 روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) | پایگاه ...16393.افزایش حجم برنامه تمرینی ۳ روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) از خواندن و تکرار برنامه ... دوره بدنسازی قرص آرژینین هم مصرف کنم نظرتون چیه ممنون میشم راهنماییم کنید.آیا شما نیز خواهان بدنی کامل هستید ولی‌ نمی‌دانید که از کجا شروع کنید ...17894.وقتی‌ که شما بدانید که چطور باید در دوره حجم عضله‌ سازی کنید شما این توانایی را به دست خواهید آورد که در دوران کات نیز بیشترین مقدار عضلات خود را حفظ کنید.مجموعه نکات کلیدی برای اکتومورف‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6815.اما پی بردن به برخی از نکات کلیدی می‌تواند در این دوره یاری‌گر آنها بوده و به ... یه دوره گینر+کراتین+ فت فست هم رفتم چند کیلویی حجم گرفتم ولی بعد اتمام دوره از ...12 اصل کلیدی جهت کاهش خطر در مصرف استروئید ها | پایگاه تخصصی ...8884.همیشه مصرف استروئید را به صورت دوره ای انجام دهید: از دوره های بطول ۶ تا ۱۲ .... میخاستم یه دوره حجم خشک شامل: سوس+وینسترول +آمینو۲۲۲۲برم.آیا دوره خوبیه؟ [پاسخ] ...روش برای افزایش حجم بازو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ2188.وقتی یک بدنساز از ایست در افزایش قدرت و حجم در عضلات فلکسور بازو شکایت .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از ...راهنمای حفظ حداکثری عضلات در دوره کات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18853.هر چقدر از اهمیت چربی‌‌ها در چربی سوزی هنگام دوره کات بگوییم باز هم کم است. .... توشه و حجم بگیرم یا دوره ی کات بردارم ک اول شیکم و چربیام آب شه بعد برم سراغ حجم؟تغذیه و مکمل های قبل از مسابقه رونی کلمن | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12176.رونی در طول تمام دوره آماده سازی خود هرگز و در هیچ صورت در برنامه تغذیه خود کوتاهی نمی ... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...16995.برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه ...جلو گیری از افت حجم عضلانی و وزنی بعد از دوره [بایگانی] - انجمن .../t-1058.l1  - ‎1مبحث این هفته ی ما در مورد افت وزن و همچنین حجم عضلانی است که در طول دوره ی حجم کسب شده و مدتی بعد از دوره ی حجمی شاهد افت در عضلات خود می شود . در ورزشکارانی که ...دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...19090.وقتی‌ که شما دوره آغازین مصرف خود را پشت سر گذاشتید اینجاست که بحث استفاده از استروئید‌های دیگر به میان میاید.به طور کلی‌ دوره‌ها در بدن سازی به دو بخش دوره حجم ...پرسش و پاسخ های بدنسازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ6503.سلام ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم سنم ۱۷ قد ۱۷۸ وزن ۶۰ کیلو میخوام حجم ببارم میخواستم بدون چه .... میخواستم بدونم مصرف یک دوره مکمل های زیر واسه افزایش حجم چطوره ؟۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23892.۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم شما حقیقت را می دانید یا به راحتی چربی و عضله ... در ادامه به بدنسازان در دوره حجم می گوئیم که در رژیم خود چه مواردی کلیدی را رعایت کنند ...اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته | پایگاه تخصصی ...11405.من توی دوره حجم هستم(مکمل) میخواستم بدونم که چندروز تمرین درهفته مناسبه که جواب ... چندروزتوهفته مناسبه برای دوره حجم وبرنامه باید به صورت تک عضله باشه یا ...معرفی 9 مکمل از بهترین ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5449.اگه بهترین مکمل در دوران حجم و افزایش وزن رو بهم معرفی کنید ممنون میشم باتشکر. [پاسخ] .... باید چند دوره از گینر , کراتین و گلوتامین استفاده کنی . . من از اونا خرید ...چه کسانی به آمینوها احتیاج دارند ؟؟؟؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6801.بصورت کپسولی هست و اینکه در دوره حجم هستم ممنون. [پاسخ]. رضایی پاسخ در ... واسه حجم خشک هم پروتئین خالص وردار با آمینو و گلوتامین. [پاسخ]. آرش پاسخ در تاریخ ...بهترین توصیه های آرنولد شوراتزینگر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15292.برای ساختن حجم در پرس سینه دست جمع و پشت بازو هالتر خوابیده از وزنه های سنگین ... را تشخیص داد و از اینرو از حجم بالای تمرین برای انها استفاده میکرد معمولا ۱۵ تا ۲۰ ست .... تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی · دوره پاکسازی بدن از ...پنج دلیل مصرف نکردن الکل | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ14297.سلام مهدی جان آیا الکل بر روی افزایش حجم عضلانی تأثیرگذار است؟ .... اپتیمم(ON Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...جی کاتلر در یک نگاه از تمام زوایا | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7914.او بدنی ککاملا کات عضلانی پر رگ وریشه داشت به خوبی توانسته بود حجم توده های ... شیوه تمرین جی به طور کلی پر حجم وپرشدت است وبرای هر عضله ۲۰ تا ۲۵ ست انجام داده ..... راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...اهمیت کربوهیدرات برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14536.هنگامیکه قصد دارید بر حجم عضلانی تان بیافزائید سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید نرساندن کربوهیدرات کافی در طول دوره افزایش حجم ...مصرف هم زمان استروئیدها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ15056.مثلا اگر در صدد دست یابی به حجم قابل توجه عضلات هستید می توانید دو اندروژن قوی مثل تستسرون و آنادرول 50را در دوره مصرف بگنجانید اما ترکیب با عوارض جانبی ...زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات | پایگاه تخصصی ...18706.هدفت چیه فقط میخای دوره بری فدات شم. [پاسخ] ... اگه حجم میخای کراتین اگه میخای کات کنی ... الان بعداز یک سال از اون دوره یه پروتیین وی با امینو ٢٢٢٢ گرفتم.سرماخوردگی تان را یک روزه درمان کنید | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11124.... Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ... بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...برنامه تمرینی عضله‌ ساز برای افراد اکتومورف | پایگاه تخصصی ...18796.آیا برنامه های عضله ساز برای اینجانب بهتر است یا برنامه های حجم ساز؟ .... من۲۰ سالمه و حدود ۸ ماهه که بدنسازی کار میکنم قدم ۱۷۵ و طی این ۸ ماه بایک دوره داروخونه ای ویک ...۸ روش برای افزایش وزن | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11588.بر حجم وعده‌های غذای‌تان بیفزائید ۳. ... بعد از دوره ۱۰ روزه میتوانید به باشگاه بدنسازی بروید ... ۳ ساله بدن سازی کار میکنم و همین اواخر یه دوره کراتین خالی برداشتم .چگونه با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...5130.... پائینی قرار می دهد بدنسازان حرفه ای کربو هیدرات ها را به صورت دوره ای مصرف می کنند ... وقتی که در دوران کات هستید حتی بیشتر از دوران حجم باید پروتئین مصرف ...دلایل توقف رشد عضلات | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ16951.وقتی‌ که بدن به برنامه تمرینی عادت کرد دیگر نیازی به افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت احساس نمیکند.پس شما ..... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...حجم سرشانه با مارکوس رول | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12101.حجم سرشانه با مارکوس رول ... گاهی اوقات هر دو پرس را در یک برنامه اجرا میکرد, اما حالا دیگر حجم مورد نظر عضلانی را در ... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...دوره علمی مصرف استروئید | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگcategory/drugs-and-steroids/journal-of-steroidContent filed under the دوره علمی مصرف استروئید category. ... دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک. دسته بندی: دوره ... Very high strength and very high size gains.راههای افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13639.راههای افزایش حجم استراحت متخصصان پیشنهاد می کنند که تنها یک بار در هفته یک عضله را تمرین دهید در صورتیکه ... بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم.راهنمای بدن سازی برای افراد اندومورف (قسمت اول) | پایگاه تخصصی ...18929.در دوره حجم افراد اندومورف میتوانند مقدار قابل توجهی‌ قدرت به دست بیاورند اما بهای این افزایش قدرت به دست آوردن چربی‌ اضافه می‌باشد.این افراد اغلب ناامید هستند و همیشه ...برنامه تمرینی سینه آرنولد | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19755.... قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی http://19506. ... یک برنامه بدنساز حرفه ای برای حجم میخوام که قدمم بکشه بالا تر یعنی بلند تر ...مکمل‌های بدنسازی ویژه بانوان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12200.بهترین و مؤثرترین روش مصرف کراتین در دوره بارگیری مصرف روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...استفاده از تستسترون در عضله سازی و افزایش قدرت در بدنسازی | پایگاه ...8874.الان تصمیم گرفتم یه دوره یک ماهه تستسترون و ناندرلون برم. ..... فیزیکم اماده شده میخوام دوره حجم خشک برم پروتئین ۱۰۰درصد گلوتامین امینو وینسترول و کلنبوترول ...برنامه تمرینی چهار روزه حجم-قدر ت-چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...17041.برنامه تمرینی قدرت-حجم-چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۴ روزه: .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · برنامه تمرینی یک ماهه ...گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7581.سلام خسته نباشید جناب من ۱ دوره کراتین و گینر رو مصرف کردم برای حجیم شدن ایا .... سلام ممنون از سایت خوبتون,من قدم ١۸۰ و وزنم ۸۰ میخواستم دوره بردارم حجم بازوم و ...استراحت بین ست ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11992.در دوره حجم مدت زمان استراحت بین ست‌ها ۳۰ الی ۴۵ ثانیه است و در دوره مسابقه از ۲۰ الی ۳۵ شروع شده و به مرور می‌رسد به ۲۰ الی ۲۵ ثانیه. شاید از ۱۲ هفته مانده به مسابقه ...نکاتی مهم در مورد کبد و پاکسازی بعد دوره | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8463.من کراتین و گینر را چند دوره پشت سر هم مصرف کردم و کبد م داغون شده، ٣ ماه هیچی نمیخورم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12260.من برای دوره افزایش حجم و وزن 60 عدد گلوتامین – یک بسته 2 کیلویی کراتین سل ...... گیری از افت حجم بدنم بعد از دوره ی کربو پروتیین،گلوتامین را بعد دوره مصرف ...سوستانن Sustanon چیست و چه مصرفی دارد ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی ...8566.دوره اول ناقص بود (۳۰ تا دیانابول ۵ میل و ۴تا دکا ۲۵۰ میلیگرم). ..... من دوره سوستانون رو دو هفته رفتم و الان احساس میکنم به حجم دلخواه رسیدم چیکار کنم که در همین حد ...۷۰ سوالی که جواب همه آنها نه می‌ باشد | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18890.۱۶) آیا برای استفاده از کراتین حتما باید دوره بارگیری را انجام دهیم؟ ۱۷) آیا حتما نیاز است ... ۳۴) آیا برای عضله‌ سازی نیاز به تمرینات پر حجم داریم؟ ۳۵) من شنیده‌ام که ...مصرف مکمل‌ها در شمارش معکوس تمرین (30 دقیقه قبل از تمرین) | پایگاه ...10504.تولید حداکثر حجم عضلانی/ ۲۰ گرم whey در حدفاصل ۳۰ دقیقه قبل از تمرین تا .... نکته۱: بدنسازانی که دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع ...راه کارهای طلائی برای بدست آوردن حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2213.ایا در فصول گرم سال می توان با وجود از دست دادن آب بدن باز هم به حجم عضلانی خود ... بالا باشه و کراتین مصرف بشه تا حدودی طبیعی که بعد دوره تقریبا به حالت نرمالش ...چه مقدار کربوهیدرات باید خورده شود ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14631.... کانال ادکوان در تلگرام · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه هشت هفته ای ... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · راهنما و لیست کامل از بهترین ...فاکتورهای شدت برای رشد از نظر دوریان یتس | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12084.»چون من الان دوره ی کراتین هستم و از ماه بعد میخوام برم دوره ی پروتئین، واسه همین خواستم یه ... دوره به مصرف داروها +مکمل میگن که به منظور دوره های خاصی از جمله دوره حجم ...نکات مهم تمرینی از شاون ری | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13657.این قاعده طلایی من موقع افزایش حجم عضلات سینه می باشد در دوره افزایش حجم سعی کنید حرکات مربوط به عضلات سینه همیشه از حرکات پایه ای و ساده تشکیل شده است ...7 توصیه برای افزایش حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8498.۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ... وجود انگل در روده ها و یابیماری های عفونی دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط است .کسانی که به سختی حجم می آورند | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2587.کسانی که به سختی حجم می آورند دسته ای از افراد هستند که به راحتی می توانند عضلات ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ...برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه | پایگاه ...19806.برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه. دسته بندی: بدنسازی و ... برای همین میتوانید به صورت دوره ای‌ از آنها استفاده کنید. ۵) ساق پا: توجه داشته ...چربی سوزی و افزایش حجم عضلانی با شیر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...10286.... از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای ...برنامه تغذیه و ساعت تمرین بدنسازان برای ماه رمضان | پایگاه تخصصی ...10103.هر چند توصیه ما این است که در این ماه شدت و حجم تمرینات کاهش پیدا کند. ..... دوره مسابقات از نقطه نظر خشک کردن یا کات کردن با اختلاف وزن های زیادی از حجم به کات می ...چند راهکار ساده برای سلامتی در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12908.دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را می‌طلبد که در صورت رعایت آنها می‌توانید دوران خوبی ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...چهار اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9842.داداش عالیه مکمل خوب برا حجم خشک چیه ممنون ... 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!!بخش اول16668.از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!! یاد بگیرید که چطور باید بخورید و تمرین کنید اگر خواهان حفظ حجم عضلانی و از دست دادن ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · دوره ...بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11142.عوارض اصلی داروهای استروییدی به مرور زمان و بعد از گذشت چند دوره خودشون رو .... های طبیعی و تغذیه و ورزش صحیح نگهش داری حجم بدت اورده رو والبته امپول هایی هست که ...تجربه حجم بدون چاقی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12690.مشکل اینجاست که هر زمان چنین افرادی شروع می‌کنند به حجم گرفتن چربی‌های بدن‌شان مثل یک ... اما با این رویه خاص تغذیه می‌توانید دوره حجم کم‌چربی را تجربه کنید.بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2542.میشه چند دوره کراتین مصرف کرد و بعد که عضلات حجم اوردن شروع به کات کردن کرد که .... یه دوره حجم خشک عضلانی برم لطفا چه مکمل ها و ویتامین هایی توصیه میکنید؟تلفیق مکملها با هم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13765.و در کل در این دوره حجم زمانبندیشونو و تداخلشونو لطف کنین بگین ... برای بدست آوردن حجم خشک ، مصرف همزمان کراتین و آمینو وی ۴۶۰۰ و کافئین و مولتی ویتامین ...راهنمای مصرف کراتین با پروتئین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8112.ترکیب کراتین با پروتئین در حجم گیری و ریکاوری بعد از تمرین تاثیر بسزایی .... جواب بگیری دوست عزیز و دورت کامل تر شه تموم شد یه دوره دیگه میتونی ورداری.برای پاورلیفترها اقدام زیادی قائل هستم [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-1082.l -1  - ‎1بنابراین فقط در مقدار غذاهای کات و حجم فرق قائل می‌شود. پشتکار کلید اصلی یکی از اصول ثابت در دوره حجم و مسابقه این است که همیشه در مورد غذاخوردن و تمرین ...بهترین‌های ست: تکرار و جلسات تمرینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2795.گرچه افزایش قدرت مستقیماً ارتباطی با به‌دست آمدن حجم عضلانی بیشتر ندارد. .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه ...افزایش 7 کیلو ماهیچه در یک هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6486.... مد نظر است پایین آوردن ذخیره کربوهیدراتی می‌باشد که افزایش حجم کار در این امر .... علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ..

برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم

50 نکته ضروری دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ4007.اصولی که در دوره های تمرین باید در نظر بگیرید . تمرین سیکلیک : برنامه تمرین خود را به سیکلهای حجم – قدرتی و کات (تفکیک ) تقسیم کنید که باعث می شود عضلاتتان ...برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20774.مطالبی که در ادامه برای شما بیان میشود نگاهی‌ جامع به بهترین مکمل‌های موجود برای دوره حجم می‌باشد که شما میتوانید از آن استفاده کنید.البته اینکه چه مکملی را باید ...دوره افزایش حجم برای ورزشکاران رشته پرورش اندام | پایگاه تخصصی ...2572.بر خلاف آنچه که از نام این مقاله پیداست، ما قصد تجویز استروئید، تستوسترون و یا موارد مشابه را نداریم. منظور ما از دوره در این بحث، کلا با برداشتی که ورزشکاران ...دلایل عدم موفقیت در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19047.دوره حجم شما ممکن است با شکست مواجه شود.شما برای تمرینات و تغذیه خود برنامه ریزی می‌کنید ولی‌ باز هم می‌بینید که دوره حجم شما آن بازدهی مطلوب را ندارد.در واقع مشکل ...تغذیه و تمرین در دوره های حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5616.اولین گام در مبحث تغذیه در دوره های حجم عضلانی اشاره به این مهم بوده است که اهمیت این مبحث را جدی گرفته و از آن غفلت نکنیم. فردی که به تمرین با وزنه پرداخته و ...بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-970.l1  - ‎17 قهرمان پاسخ می‌دهند:بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ بشیر آنلاین:یکی از دغدغه‌های بدنسازان، انتخاب مکمل غذایی مناسب برای دوران حجم است. درباره اینکه در این مرحله چه ...از دوره کات به دوره حجم و ایجاد تغییرات مورد نیاز | پایگاه تخصصی ...22883.تغییر دوره کات به دوره حجم میتواند دوباره یک شور و نشاط جدید را وارد تمرینات شما کند و حجم عضلات را نیز افزایش دهد.اکنون زمان آن است که برای سال بعد حجم و قدرت ...بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23109.هنگامی که بحث مصرف استروئید‌ها برای افزایش حجم مطرح میشود یک دوره حجم باید دارای ۳ ویژگی‌ اساسی‌ باشد.استفاده از ترکیبات آنابولیکی مناسب، رژیم غذایی مناسب ...برای دست‌یابی به افزایش حجم چه کارهائی نباید انجام دهیم؟ | پایگاه ...11426.افزایش حجم عضلانی می‌تواند کار واقعاً ساده‌ای باشد اگر عملکرد درستی داشته باشید. ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز | پایگاه ...11188.با توجه به این نکات این سئوال پیش می‌آید که بهترین حرکات برای افزایش حجم ...... کنم اگه امکانش هست یه برنامه داروئی و سوپلامنت کامل هم برای این دوره بزارید ممنون.۱۹ نکته برای افزایش حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ | پایگاه تخصصی ...19040.در این مقاله قصد داریم به معرفی‌ ۱۹ نکته جهت افزایش حجم عضلانی خالص به شما ... راه‌ها برای افزایش سرعت دوباره متابولیسم استفاده از کربوهیدرات‌ها به صورت دوره ای‌ ...بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9492.کاملاً طبیعی است بدنسازانی که در دوران حجم یا کات بسر می برند ، دوست دارند بدانند که در این دوران مصرف چه غذاهایی آنها را به هدفشان نزدیکتر می سازد در این مقاله منابع ...قرص دیانابول +نحوه مصرف+دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...978.برای به دست آوردن قدرت بدون افزایش وزن و حجم مصرف دیانابول با اکس اندرلون و یا وینسترول مفید می باشد که در دوره های خشک کردن نیز از اکس اندلون و وینسترول ...برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها | پایگاه ...19034.برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها ... اگر که قبلا فقط از برنامه‌های کم حجم استفاده کرده‌اید احتمالا انجام این برنامه به دلیل حجم بالای ..... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها ...برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش دوم ...19527.نحوه تعیین وزنه‌ها و اضافه کردن آن. برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. اگر شما مبتدی هستید و هیچ تمرینی تا کنون انجام نداده اید توصیه می‌کنیم ...۵ کیلوگرم افزایش حجم عضلانی در ۱۰ هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11303.بسیارند بدنسازانی که هنوز هم وقتی صحبت از افزایش حجم می‌شود، سراغ پرخوری ... که میگن تغذیه و فلان حرفا همش چرته تو پول داشته باش دوره هورمون و مکمل برو یه بار ...آیا میشود به طور همزمان هم عضله ‌سازی کرد هم چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...20668.داشتن بدنی عضلانی و تفکیک شده خواسته اکثر بدن سازان می‌باشد.هنگامی که تابستان فرا می‌رسد همه ما به این فکر می‌افتیم که بعد از یک دوره حجم در پائیز و زمستان ...پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگedcoan.ir/اگر می خواهید بدانید یاماگیشی ، بدنساز خوش استیل ژاپنی در دوره مسابقه از چه سیستم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و ...معرفی استروئیدها و دوره های مرتبط | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8562.تستوسترون عمده ترین هورمون آندروژنی مردانه بوده و حجم ساز هست اما براحتی هم ... بین بره و این از نظر کنترل آسیب زدن به بدن و پاکسازی بعد از دوره مشکل ایجاد میکنه.5 گام تا افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ722.با رعایت مراحل مندرج در این مقاله، شاهد افزایش حجم عضلانی خود در کمترین زمان ممکن ... عدم استراحت کافی در حین دوره افزایش حجم عضلانی ، مثل انتظار رشد از یک گیاه، ...تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath) | پایگاه تخصصی بدنسازی ...14221.در اخرین دوره برگزاری المپیا درسال پیش لحظه ای که هیث قدم روی صحنه گذاشت و ... برنامه غذایی دوره حجمی خواهند پرداخت که به هیث کمک کرده تا به حجم عضلانی مورد ...برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی ...20731.اگر در تکاپوی افزایش دادن حجم عضلات هستید اینجا یک طرح خوب برای همین منظور به شما معرفی ... چنانچه مایلید می توانید تمرینات شکم را در دوره تمرینی اضافه نمایید.توصیه های تغذیه ای برای ساختن یک بدن خشک | پایگاه تخصصی ...5121.بیش از ۶۵% بدن، از آب تشکیل شده است (بیشتر حجم سلولهای عضلانی، آب است). .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ ...آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ | پایگاه ...12311.باعرض سلام من 20 سالمه 3ماه دارم بدنسازی کار میکنم هرروزم مریم باشگاه از روز اولی که رفتم یه دوره کراتین mvp. وآمینو2222گرفتم مصرف میکردم حجم خوب شده بود ...ازچه مکملی شروع کنیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8373.دختری با قد 173 و وزن 49 هستم یه دوره پروتئین و کراتین مصرف کردم و راضی بودم ولی ..... میخوام ازیک ماه دیگه یه دوره مکمل برای بیشتر حجم وافزایش،وزن شروع کنم…برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش اول ...19506.برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. در این برنامه برای هر حرکت در هر ‌ست با ۱۲ تکرار شروع خواهید کرد.در هر هفته شما باید بر مقدار وزنه بیافزاید ...قدرت آنابولیک انسولین | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8156.قدرت آنابولیک انسولین برای افزایش سریع حجم و قدرت، تستوسترون یکی از ... بپرسم همراه دوره ای که جدیدا قصد دارم استفاده کنم که شامل (وینسترون+وی+پمپ+امینو)ریکاوری پس از دوره با آنتونی رابرتز (حتما بخونید) | پایگاه تخصصی ...1778.بعد از هر دوره، ما یک هدف داریم: نگهداری انچه (حجم یا وزن) که در طول دوره بدست اورده ایم. متاسفانه گفتن آسان تر از عمل است چون سطوح هورمونهای مختلف و موادی که در طول ...دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20855.اقا به نظر من بهترین دوره حجم میتونی ترکیبی از سوستانون و دیانابول باشه چون ..... بطور مثال : بعد از پایان دوره استروئید برای به حداقل رساندن عوارض و کاهش حجم و ...سوماتروپین (هورمون رشد انسان) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...17154.ورزشکارانی که در دوره حجم خود از سوماتروپین استفاده میکنند نیازی به دریافت انسولین در صورتی‌ که هر سه ساعت یک وعده غذایی دریافت میکنند ندارند.یعنی‌ افرادی که ...تناسب اندام در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24208.تناسب اندام در دوران حجم در این مقاله سعی کرده ایم به یکی از مهم ترین نکات تناسب اندام در ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها ...چگونه به سرعت حجیم شویم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ17188.این گونه تلاش‌ها در واقع یک دوره حجم واقعی‌ نمی‌باشد.به دست آوردن ۳۰ پوند عضله‌ در سریعترین زمان ممکن همزمان با چربی‌ سوزی بیشتر شبیه یک داستان می‌باشد.استانوزولول (وینسترول) چیست و چه کاربردی دارد؟ | پایگاه تخصصی ...17074.وینسترول معمولا توسط بدن سازانی که در دوره کات هستند به منظور حفظ حجم عضلات خود و چربی‌ سوزی همزمان استفاده میشود.البته هدف از این دوره کات افزایش حجم عضلات ...7 دلیل برای عدم نتیجه گیری در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...21860.۱)استفاده از رژیم دوره کات در دوره حجم داشتن بدنی بدون چربی‌ در دوران حجم امری محال نمی‌باشد و برای دستیابی به این هدف شما مجبور نیستید که کل سال را تنها سینه مرغ ...وینسترول دپو ( استانوزولول تزریقی ) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11086.از آنجا که استانوزولول موجب افزایش قدرت قابل توجهی می گردد ، در بسیاری موارد به عنوان بخشی از دوره های حجم نیز بکار گرفته می شود . بسیاری از مصرف کنندگان ...تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی | پایگاه تخصصی ...20691.کاری که شما باید انجام دهید این است که حجم تمرینات خود را به آهستگی افزایش دهید ..... و بصورت ناخواسته ارضا شدم میخواستم بدونم این در روند مثبت دوره ای که مصرف ...افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی | پایگاه تخصصی ...14232.افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی نویسنده : کریس کورت محقق ... توجه بود این سیستم تمرینی قهرمان ۶ دوره مستر المپیا دوریان یتس می باشد و همه ما هم به ...راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12958.شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به ..... تموم شده میخوام دوره گینر شروع کنم چقدر باید تمرین هوازی داشته باشم?سیستم تمرینی (SPLASH) - برنامه حرفه ‌ای قدرت و حجم | پایگاه ...19031.سیستم تمرینی (SPLASH) برای یک دوره ۶ هفته‌ای طراحی شده است.نحوه استفاده از زمان ... اگه هدفت حجم گرفتنه باید همه تمرکزتو بذاری رو حرکات چند مفصلی.چون تو این ...افزایش حجم برنامه تمرینی 3 روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) | پایگاه ...16393.افزایش حجم برنامه تمرینی ۳ روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) از خواندن و تکرار برنامه ... دوره بدنسازی قرص آرژینین هم مصرف کنم نظرتون چیه ممنون میشم راهنماییم کنید.آیا شما نیز خواهان بدنی کامل هستید ولی‌ نمی‌دانید که از کجا شروع کنید ...17894.وقتی‌ که شما بدانید که چطور باید در دوره حجم عضله‌ سازی کنید شما این توانایی را به دست خواهید آورد که در دوران کات نیز بیشترین مقدار عضلات خود را حفظ کنید.مجموعه نکات کلیدی برای اکتومورف‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6815.اما پی بردن به برخی از نکات کلیدی می‌تواند در این دوره یاری‌گر آنها بوده و به ... یه دوره گینر+کراتین+ فت فست هم رفتم چند کیلویی حجم گرفتم ولی بعد اتمام دوره از ...12 اصل کلیدی جهت کاهش خطر در مصرف استروئید ها | پایگاه تخصصی ...8884.همیشه مصرف استروئید را به صورت دوره ای انجام دهید: از دوره های بطول ۶ تا ۱۲ .... میخاستم یه دوره حجم خشک شامل: سوس+وینسترول +آمینو۲۲۲۲برم.آیا دوره خوبیه؟ [پاسخ] ...روش برای افزایش حجم بازو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ2188.وقتی یک بدنساز از ایست در افزایش قدرت و حجم در عضلات فلکسور بازو شکایت .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از ...راهنمای حفظ حداکثری عضلات در دوره کات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18853.هر چقدر از اهمیت چربی‌‌ها در چربی سوزی هنگام دوره کات بگوییم باز هم کم است. .... توشه و حجم بگیرم یا دوره ی کات بردارم ک اول شیکم و چربیام آب شه بعد برم سراغ حجم؟تغذیه و مکمل های قبل از مسابقه رونی کلمن | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12176.رونی در طول تمام دوره آماده سازی خود هرگز و در هیچ صورت در برنامه تغذیه خود کوتاهی نمی ... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...16995.برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه ...جلو گیری از افت حجم عضلانی و وزنی بعد از دوره [بایگانی] - انجمن .../t-1058.l1  - ‎1مبحث این هفته ی ما در مورد افت وزن و همچنین حجم عضلانی است که در طول دوره ی حجم کسب شده و مدتی بعد از دوره ی حجمی شاهد افت در عضلات خود می شود . در ورزشکارانی که ...دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...19090.وقتی‌ که شما دوره آغازین مصرف خود را پشت سر گذاشتید اینجاست که بحث استفاده از استروئید‌های دیگر به میان میاید.به طور کلی‌ دوره‌ها در بدن سازی به دو بخش دوره حجم ...پرسش و پاسخ های بدنسازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ6503.سلام ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم سنم ۱۷ قد ۱۷۸ وزن ۶۰ کیلو میخوام حجم ببارم میخواستم بدون چه .... میخواستم بدونم مصرف یک دوره مکمل های زیر واسه افزایش حجم چطوره ؟۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23892.۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم شما حقیقت را می دانید یا به راحتی چربی و عضله ... در ادامه به بدنسازان در دوره حجم می گوئیم که در رژیم خود چه مواردی کلیدی را رعایت کنند ...اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته | پایگاه تخصصی ...11405.من توی دوره حجم هستم(مکمل) میخواستم بدونم که چندروز تمرین درهفته مناسبه که جواب ... چندروزتوهفته مناسبه برای دوره حجم وبرنامه باید به صورت تک عضله باشه یا ...معرفی 9 مکمل از بهترین ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5449.اگه بهترین مکمل در دوران حجم و افزایش وزن رو بهم معرفی کنید ممنون میشم باتشکر. [پاسخ] .... باید چند دوره از گینر , کراتین و گلوتامین استفاده کنی . . من از اونا خرید ...چه کسانی به آمینوها احتیاج دارند ؟؟؟؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6801.بصورت کپسولی هست و اینکه در دوره حجم هستم ممنون. [پاسخ]. رضایی پاسخ در ... واسه حجم خشک هم پروتئین خالص وردار با آمینو و گلوتامین. [پاسخ]. آرش پاسخ در تاریخ ...بهترین توصیه های آرنولد شوراتزینگر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15292.برای ساختن حجم در پرس سینه دست جمع و پشت بازو هالتر خوابیده از وزنه های سنگین ... را تشخیص داد و از اینرو از حجم بالای تمرین برای انها استفاده میکرد معمولا ۱۵ تا ۲۰ ست .... تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی · دوره پاکسازی بدن از ...پنج دلیل مصرف نکردن الکل | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ14297.سلام مهدی جان آیا الکل بر روی افزایش حجم عضلانی تأثیرگذار است؟ .... اپتیمم(ON Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...جی کاتلر در یک نگاه از تمام زوایا | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7914.او بدنی ککاملا کات عضلانی پر رگ وریشه داشت به خوبی توانسته بود حجم توده های ... شیوه تمرین جی به طور کلی پر حجم وپرشدت است وبرای هر عضله ۲۰ تا ۲۵ ست انجام داده ..... راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...اهمیت کربوهیدرات برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14536.هنگامیکه قصد دارید بر حجم عضلانی تان بیافزائید سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید نرساندن کربوهیدرات کافی در طول دوره افزایش حجم ...مصرف هم زمان استروئیدها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ15056.مثلا اگر در صدد دست یابی به حجم قابل توجه عضلات هستید می توانید دو اندروژن قوی مثل تستسرون و آنادرول 50را در دوره مصرف بگنجانید اما ترکیب با عوارض جانبی ...زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات | پایگاه تخصصی ...18706.هدفت چیه فقط میخای دوره بری فدات شم. [پاسخ] ... اگه حجم میخای کراتین اگه میخای کات کنی ... الان بعداز یک سال از اون دوره یه پروتیین وی با امینو ٢٢٢٢ گرفتم.سرماخوردگی تان را یک روزه درمان کنید | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11124.... Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ... بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...برنامه تمرینی عضله‌ ساز برای افراد اکتومورف | پایگاه تخصصی ...18796.آیا برنامه های عضله ساز برای اینجانب بهتر است یا برنامه های حجم ساز؟ .... من۲۰ سالمه و حدود ۸ ماهه که بدنسازی کار میکنم قدم ۱۷۵ و طی این ۸ ماه بایک دوره داروخونه ای ویک ...۸ روش برای افزایش وزن | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11588.بر حجم وعده‌های غذای‌تان بیفزائید ۳. ... بعد از دوره ۱۰ روزه میتوانید به باشگاه بدنسازی بروید ... ۳ ساله بدن سازی کار میکنم و همین اواخر یه دوره کراتین خالی برداشتم .چگونه با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...5130.... پائینی قرار می دهد بدنسازان حرفه ای کربو هیدرات ها را به صورت دوره ای مصرف می کنند ... وقتی که در دوران کات هستید حتی بیشتر از دوران حجم باید پروتئین مصرف ...دلایل توقف رشد عضلات | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ16951.وقتی‌ که بدن به برنامه تمرینی عادت کرد دیگر نیازی به افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت احساس نمیکند.پس شما ..... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...حجم سرشانه با مارکوس رول | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12101.حجم سرشانه با مارکوس رول ... گاهی اوقات هر دو پرس را در یک برنامه اجرا میکرد, اما حالا دیگر حجم مورد نظر عضلانی را در ... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...دوره علمی مصرف استروئید | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگcategory/drugs-and-steroids/journal-of-steroidContent filed under the دوره علمی مصرف استروئید category. ... دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک. دسته بندی: دوره ... Very high strength and very high size gains.راههای افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13639.راههای افزایش حجم استراحت متخصصان پیشنهاد می کنند که تنها یک بار در هفته یک عضله را تمرین دهید در صورتیکه ... بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم.راهنمای بدن سازی برای افراد اندومورف (قسمت اول) | پایگاه تخصصی ...18929.در دوره حجم افراد اندومورف میتوانند مقدار قابل توجهی‌ قدرت به دست بیاورند اما بهای این افزایش قدرت به دست آوردن چربی‌ اضافه می‌باشد.این افراد اغلب ناامید هستند و همیشه ...برنامه تمرینی سینه آرنولد | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19755.... قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی http://19506. ... یک برنامه بدنساز حرفه ای برای حجم میخوام که قدمم بکشه بالا تر یعنی بلند تر ...مکمل‌های بدنسازی ویژه بانوان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12200.بهترین و مؤثرترین روش مصرف کراتین در دوره بارگیری مصرف روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...استفاده از تستسترون در عضله سازی و افزایش قدرت در بدنسازی | پایگاه ...8874.الان تصمیم گرفتم یه دوره یک ماهه تستسترون و ناندرلون برم. ..... فیزیکم اماده شده میخوام دوره حجم خشک برم پروتئین ۱۰۰درصد گلوتامین امینو وینسترول و کلنبوترول ...برنامه تمرینی چهار روزه حجم-قدر ت-چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...17041.برنامه تمرینی قدرت-حجم-چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۴ روزه: .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · برنامه تمرینی یک ماهه ...گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7581.سلام خسته نباشید جناب من ۱ دوره کراتین و گینر رو مصرف کردم برای حجیم شدن ایا .... سلام ممنون از سایت خوبتون,من قدم ١۸۰ و وزنم ۸۰ میخواستم دوره بردارم حجم بازوم و ...استراحت بین ست ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11992.در دوره حجم مدت زمان استراحت بین ست‌ها ۳۰ الی ۴۵ ثانیه است و در دوره مسابقه از ۲۰ الی ۳۵ شروع شده و به مرور می‌رسد به ۲۰ الی ۲۵ ثانیه. شاید از ۱۲ هفته مانده به مسابقه ...نکاتی مهم در مورد کبد و پاکسازی بعد دوره | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8463.من کراتین و گینر را چند دوره پشت سر هم مصرف کردم و کبد م داغون شده، ٣ ماه هیچی نمیخورم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12260.من برای دوره افزایش حجم و وزن 60 عدد گلوتامین – یک بسته 2 کیلویی کراتین سل ...... گیری از افت حجم بدنم بعد از دوره ی کربو پروتیین،گلوتامین را بعد دوره مصرف ...سوستانن Sustanon چیست و چه مصرفی دارد ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی ...8566.دوره اول ناقص بود (۳۰ تا دیانابول ۵ میل و ۴تا دکا ۲۵۰ میلیگرم). ..... من دوره سوستانون رو دو هفته رفتم و الان احساس میکنم به حجم دلخواه رسیدم چیکار کنم که در همین حد ...۷۰ سوالی که جواب همه آنها نه می‌ باشد | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18890.۱۶) آیا برای استفاده از کراتین حتما باید دوره بارگیری را انجام دهیم؟ ۱۷) آیا حتما نیاز است ... ۳۴) آیا برای عضله‌ سازی نیاز به تمرینات پر حجم داریم؟ ۳۵) من شنیده‌ام که ...مصرف مکمل‌ها در شمارش معکوس تمرین (30 دقیقه قبل از تمرین) | پایگاه ...10504.تولید حداکثر حجم عضلانی/ ۲۰ گرم whey در حدفاصل ۳۰ دقیقه قبل از تمرین تا .... نکته۱: بدنسازانی که دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع ...راه کارهای طلائی برای بدست آوردن حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2213.ایا در فصول گرم سال می توان با وجود از دست دادن آب بدن باز هم به حجم عضلانی خود ... بالا باشه و کراتین مصرف بشه تا حدودی طبیعی که بعد دوره تقریبا به حالت نرمالش ...چه مقدار کربوهیدرات باید خورده شود ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14631.... کانال ادکوان در تلگرام · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه هشت هفته ای ... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · راهنما و لیست کامل از بهترین ...فاکتورهای شدت برای رشد از نظر دوریان یتس | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12084.»چون من الان دوره ی کراتین هستم و از ماه بعد میخوام برم دوره ی پروتئین، واسه همین خواستم یه ... دوره به مصرف داروها +مکمل میگن که به منظور دوره های خاصی از جمله دوره حجم ...نکات مهم تمرینی از شاون ری | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13657.این قاعده طلایی من موقع افزایش حجم عضلات سینه می باشد در دوره افزایش حجم سعی کنید حرکات مربوط به عضلات سینه همیشه از حرکات پایه ای و ساده تشکیل شده است ...7 توصیه برای افزایش حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8498.۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ... وجود انگل در روده ها و یابیماری های عفونی دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط است .کسانی که به سختی حجم می آورند | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2587.کسانی که به سختی حجم می آورند دسته ای از افراد هستند که به راحتی می توانند عضلات ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ...برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه | پایگاه ...19806.برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه. دسته بندی: بدنسازی و ... برای همین میتوانید به صورت دوره ای‌ از آنها استفاده کنید. ۵) ساق پا: توجه داشته ...چربی سوزی و افزایش حجم عضلانی با شیر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...10286.... از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای ...برنامه تغذیه و ساعت تمرین بدنسازان برای ماه رمضان | پایگاه تخصصی ...10103.هر چند توصیه ما این است که در این ماه شدت و حجم تمرینات کاهش پیدا کند. ..... دوره مسابقات از نقطه نظر خشک کردن یا کات کردن با اختلاف وزن های زیادی از حجم به کات می ...چند راهکار ساده برای سلامتی در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12908.دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را می‌طلبد که در صورت رعایت آنها می‌توانید دوران خوبی ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...چهار اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9842.داداش عالیه مکمل خوب برا حجم خشک چیه ممنون ... 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!!بخش اول16668.از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!! یاد بگیرید که چطور باید بخورید و تمرین کنید اگر خواهان حفظ حجم عضلانی و از دست دادن ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · دوره ...بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11142.عوارض اصلی داروهای استروییدی به مرور زمان و بعد از گذشت چند دوره خودشون رو .... های طبیعی و تغذیه و ورزش صحیح نگهش داری حجم بدت اورده رو والبته امپول هایی هست که ...تجربه حجم بدون چاقی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12690.مشکل اینجاست که هر زمان چنین افرادی شروع می‌کنند به حجم گرفتن چربی‌های بدن‌شان مثل یک ... اما با این رویه خاص تغذیه می‌توانید دوره حجم کم‌چربی را تجربه کنید.بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2542.میشه چند دوره کراتین مصرف کرد و بعد که عضلات حجم اوردن شروع به کات کردن کرد که .... یه دوره حجم خشک عضلانی برم لطفا چه مکمل ها و ویتامین هایی توصیه میکنید؟تلفیق مکملها با هم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13765.و در کل در این دوره حجم زمانبندیشونو و تداخلشونو لطف کنین بگین ... برای بدست آوردن حجم خشک ، مصرف همزمان کراتین و آمینو وی ۴۶۰۰ و کافئین و مولتی ویتامین ...راهنمای مصرف کراتین با پروتئین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8112.ترکیب کراتین با پروتئین در حجم گیری و ریکاوری بعد از تمرین تاثیر بسزایی .... جواب بگیری دوست عزیز و دورت کامل تر شه تموم شد یه دوره دیگه میتونی ورداری.برای پاورلیفترها اقدام زیادی قائل هستم [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-1082.l -1  - ‎1بنابراین فقط در مقدار غذاهای کات و حجم فرق قائل می‌شود. پشتکار کلید اصلی یکی از اصول ثابت در دوره حجم و مسابقه این است که همیشه در مورد غذاخوردن و تمرین ...بهترین‌های ست: تکرار و جلسات تمرینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2795.گرچه افزایش قدرت مستقیماً ارتباطی با به‌دست آمدن حجم عضلانی بیشتر ندارد. .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه ...افزایش 7 کیلو ماهیچه در یک هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6486.... مد نظر است پایین آوردن ذخیره کربوهیدراتی می‌باشد که افزایش حجم کار در این امر .... علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ..

برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم

50 نکته ضروری دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ4007.اصولی که در دوره های تمرین باید در نظر بگیرید . تمرین سیکلیک : برنامه تمرین خود را به سیکلهای حجم – قدرتی و کات (تفکیک ) تقسیم کنید که باعث می شود عضلاتتان ...برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20774.مطالبی که در ادامه برای شما بیان میشود نگاهی‌ جامع به بهترین مکمل‌های موجود برای دوره حجم می‌باشد که شما میتوانید از آن استفاده کنید.البته اینکه چه مکملی را باید ...دوره افزایش حجم برای ورزشکاران رشته پرورش اندام | پایگاه تخصصی ...2572.بر خلاف آنچه که از نام این مقاله پیداست، ما قصد تجویز استروئید، تستوسترون و یا موارد مشابه را نداریم. منظور ما از دوره در این بحث، کلا با برداشتی که ورزشکاران ...دلایل عدم موفقیت در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19047.دوره حجم شما ممکن است با شکست مواجه شود.شما برای تمرینات و تغذیه خود برنامه ریزی می‌کنید ولی‌ باز هم می‌بینید که دوره حجم شما آن بازدهی مطلوب را ندارد.در واقع مشکل ...تغذیه و تمرین در دوره های حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5616.اولین گام در مبحث تغذیه در دوره های حجم عضلانی اشاره به این مهم بوده است که اهمیت این مبحث را جدی گرفته و از آن غفلت نکنیم. فردی که به تمرین با وزنه پرداخته و ...بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-970.l1  - ‎17 قهرمان پاسخ می‌دهند:بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ بشیر آنلاین:یکی از دغدغه‌های بدنسازان، انتخاب مکمل غذایی مناسب برای دوران حجم است. درباره اینکه در این مرحله چه ...از دوره کات به دوره حجم و ایجاد تغییرات مورد نیاز | پایگاه تخصصی ...22883.تغییر دوره کات به دوره حجم میتواند دوباره یک شور و نشاط جدید را وارد تمرینات شما کند و حجم عضلات را نیز افزایش دهد.اکنون زمان آن است که برای سال بعد حجم و قدرت ...بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23109.هنگامی که بحث مصرف استروئید‌ها برای افزایش حجم مطرح میشود یک دوره حجم باید دارای ۳ ویژگی‌ اساسی‌ باشد.استفاده از ترکیبات آنابولیکی مناسب، رژیم غذایی مناسب ...برای دست‌یابی به افزایش حجم چه کارهائی نباید انجام دهیم؟ | پایگاه ...11426.افزایش حجم عضلانی می‌تواند کار واقعاً ساده‌ای باشد اگر عملکرد درستی داشته باشید. ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز | پایگاه ...11188.با توجه به این نکات این سئوال پیش می‌آید که بهترین حرکات برای افزایش حجم ...... کنم اگه امکانش هست یه برنامه داروئی و سوپلامنت کامل هم برای این دوره بزارید ممنون.۱۹ نکته برای افزایش حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ | پایگاه تخصصی ...19040.در این مقاله قصد داریم به معرفی‌ ۱۹ نکته جهت افزایش حجم عضلانی خالص به شما ... راه‌ها برای افزایش سرعت دوباره متابولیسم استفاده از کربوهیدرات‌ها به صورت دوره ای‌ ...بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9492.کاملاً طبیعی است بدنسازانی که در دوران حجم یا کات بسر می برند ، دوست دارند بدانند که در این دوران مصرف چه غذاهایی آنها را به هدفشان نزدیکتر می سازد در این مقاله منابع ...قرص دیانابول +نحوه مصرف+دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...978.برای به دست آوردن قدرت بدون افزایش وزن و حجم مصرف دیانابول با اکس اندرلون و یا وینسترول مفید می باشد که در دوره های خشک کردن نیز از اکس اندلون و وینسترول ...برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها | پایگاه ...19034.برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها ... اگر که قبلا فقط از برنامه‌های کم حجم استفاده کرده‌اید احتمالا انجام این برنامه به دلیل حجم بالای ..... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها ...برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش دوم ...19527.نحوه تعیین وزنه‌ها و اضافه کردن آن. برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. اگر شما مبتدی هستید و هیچ تمرینی تا کنون انجام نداده اید توصیه می‌کنیم ...۵ کیلوگرم افزایش حجم عضلانی در ۱۰ هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11303.بسیارند بدنسازانی که هنوز هم وقتی صحبت از افزایش حجم می‌شود، سراغ پرخوری ... که میگن تغذیه و فلان حرفا همش چرته تو پول داشته باش دوره هورمون و مکمل برو یه بار ...آیا میشود به طور همزمان هم عضله ‌سازی کرد هم چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...20668.داشتن بدنی عضلانی و تفکیک شده خواسته اکثر بدن سازان می‌باشد.هنگامی که تابستان فرا می‌رسد همه ما به این فکر می‌افتیم که بعد از یک دوره حجم در پائیز و زمستان ...پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگedcoan.ir/اگر می خواهید بدانید یاماگیشی ، بدنساز خوش استیل ژاپنی در دوره مسابقه از چه سیستم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و ...معرفی استروئیدها و دوره های مرتبط | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8562.تستوسترون عمده ترین هورمون آندروژنی مردانه بوده و حجم ساز هست اما براحتی هم ... بین بره و این از نظر کنترل آسیب زدن به بدن و پاکسازی بعد از دوره مشکل ایجاد میکنه.5 گام تا افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ722.با رعایت مراحل مندرج در این مقاله، شاهد افزایش حجم عضلانی خود در کمترین زمان ممکن ... عدم استراحت کافی در حین دوره افزایش حجم عضلانی ، مثل انتظار رشد از یک گیاه، ...تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath) | پایگاه تخصصی بدنسازی ...14221.در اخرین دوره برگزاری المپیا درسال پیش لحظه ای که هیث قدم روی صحنه گذاشت و ... برنامه غذایی دوره حجمی خواهند پرداخت که به هیث کمک کرده تا به حجم عضلانی مورد ...برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی ...20731.اگر در تکاپوی افزایش دادن حجم عضلات هستید اینجا یک طرح خوب برای همین منظور به شما معرفی ... چنانچه مایلید می توانید تمرینات شکم را در دوره تمرینی اضافه نمایید.توصیه های تغذیه ای برای ساختن یک بدن خشک | پایگاه تخصصی ...5121.بیش از ۶۵% بدن، از آب تشکیل شده است (بیشتر حجم سلولهای عضلانی، آب است). .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ ...آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ | پایگاه ...12311.باعرض سلام من 20 سالمه 3ماه دارم بدنسازی کار میکنم هرروزم مریم باشگاه از روز اولی که رفتم یه دوره کراتین mvp. وآمینو2222گرفتم مصرف میکردم حجم خوب شده بود ...ازچه مکملی شروع کنیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8373.دختری با قد 173 و وزن 49 هستم یه دوره پروتئین و کراتین مصرف کردم و راضی بودم ولی ..... میخوام ازیک ماه دیگه یه دوره مکمل برای بیشتر حجم وافزایش،وزن شروع کنم…برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش اول ...19506.برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. در این برنامه برای هر حرکت در هر ‌ست با ۱۲ تکرار شروع خواهید کرد.در هر هفته شما باید بر مقدار وزنه بیافزاید ...قدرت آنابولیک انسولین | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8156.قدرت آنابولیک انسولین برای افزایش سریع حجم و قدرت، تستوسترون یکی از ... بپرسم همراه دوره ای که جدیدا قصد دارم استفاده کنم که شامل (وینسترون+وی+پمپ+امینو)ریکاوری پس از دوره با آنتونی رابرتز (حتما بخونید) | پایگاه تخصصی ...1778.بعد از هر دوره، ما یک هدف داریم: نگهداری انچه (حجم یا وزن) که در طول دوره بدست اورده ایم. متاسفانه گفتن آسان تر از عمل است چون سطوح هورمونهای مختلف و موادی که در طول ...دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20855.اقا به نظر من بهترین دوره حجم میتونی ترکیبی از سوستانون و دیانابول باشه چون ..... بطور مثال : بعد از پایان دوره استروئید برای به حداقل رساندن عوارض و کاهش حجم و ...سوماتروپین (هورمون رشد انسان) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...17154.ورزشکارانی که در دوره حجم خود از سوماتروپین استفاده میکنند نیازی به دریافت انسولین در صورتی‌ که هر سه ساعت یک وعده غذایی دریافت میکنند ندارند.یعنی‌ افرادی که ...تناسب اندام در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24208.تناسب اندام در دوران حجم در این مقاله سعی کرده ایم به یکی از مهم ترین نکات تناسب اندام در ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها ...چگونه به سرعت حجیم شویم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ17188.این گونه تلاش‌ها در واقع یک دوره حجم واقعی‌ نمی‌باشد.به دست آوردن ۳۰ پوند عضله‌ در سریعترین زمان ممکن همزمان با چربی‌ سوزی بیشتر شبیه یک داستان می‌باشد.استانوزولول (وینسترول) چیست و چه کاربردی دارد؟ | پایگاه تخصصی ...17074.وینسترول معمولا توسط بدن سازانی که در دوره کات هستند به منظور حفظ حجم عضلات خود و چربی‌ سوزی همزمان استفاده میشود.البته هدف از این دوره کات افزایش حجم عضلات ...7 دلیل برای عدم نتیجه گیری در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...21860.۱)استفاده از رژیم دوره کات در دوره حجم داشتن بدنی بدون چربی‌ در دوران حجم امری محال نمی‌باشد و برای دستیابی به این هدف شما مجبور نیستید که کل سال را تنها سینه مرغ ...وینسترول دپو ( استانوزولول تزریقی ) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11086.از آنجا که استانوزولول موجب افزایش قدرت قابل توجهی می گردد ، در بسیاری موارد به عنوان بخشی از دوره های حجم نیز بکار گرفته می شود . بسیاری از مصرف کنندگان ...تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی | پایگاه تخصصی ...20691.کاری که شما باید انجام دهید این است که حجم تمرینات خود را به آهستگی افزایش دهید ..... و بصورت ناخواسته ارضا شدم میخواستم بدونم این در روند مثبت دوره ای که مصرف ...افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی | پایگاه تخصصی ...14232.افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی نویسنده : کریس کورت محقق ... توجه بود این سیستم تمرینی قهرمان ۶ دوره مستر المپیا دوریان یتس می باشد و همه ما هم به ...راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12958.شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به ..... تموم شده میخوام دوره گینر شروع کنم چقدر باید تمرین هوازی داشته باشم?سیستم تمرینی (SPLASH) - برنامه حرفه ‌ای قدرت و حجم | پایگاه ...19031.سیستم تمرینی (SPLASH) برای یک دوره ۶ هفته‌ای طراحی شده است.نحوه استفاده از زمان ... اگه هدفت حجم گرفتنه باید همه تمرکزتو بذاری رو حرکات چند مفصلی.چون تو این ...افزایش حجم برنامه تمرینی 3 روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) | پایگاه ...16393.افزایش حجم برنامه تمرینی ۳ روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) از خواندن و تکرار برنامه ... دوره بدنسازی قرص آرژینین هم مصرف کنم نظرتون چیه ممنون میشم راهنماییم کنید.آیا شما نیز خواهان بدنی کامل هستید ولی‌ نمی‌دانید که از کجا شروع کنید ...17894.وقتی‌ که شما بدانید که چطور باید در دوره حجم عضله‌ سازی کنید شما این توانایی را به دست خواهید آورد که در دوران کات نیز بیشترین مقدار عضلات خود را حفظ کنید.مجموعه نکات کلیدی برای اکتومورف‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6815.اما پی بردن به برخی از نکات کلیدی می‌تواند در این دوره یاری‌گر آنها بوده و به ... یه دوره گینر+کراتین+ فت فست هم رفتم چند کیلویی حجم گرفتم ولی بعد اتمام دوره از ...12 اصل کلیدی جهت کاهش خطر در مصرف استروئید ها | پایگاه تخصصی ...8884.همیشه مصرف استروئید را به صورت دوره ای انجام دهید: از دوره های بطول ۶ تا ۱۲ .... میخاستم یه دوره حجم خشک شامل: سوس+وینسترول +آمینو۲۲۲۲برم.آیا دوره خوبیه؟ [پاسخ] ...روش برای افزایش حجم بازو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ2188.وقتی یک بدنساز از ایست در افزایش قدرت و حجم در عضلات فلکسور بازو شکایت .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از ...راهنمای حفظ حداکثری عضلات در دوره کات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18853.هر چقدر از اهمیت چربی‌‌ها در چربی سوزی هنگام دوره کات بگوییم باز هم کم است. .... توشه و حجم بگیرم یا دوره ی کات بردارم ک اول شیکم و چربیام آب شه بعد برم سراغ حجم؟تغذیه و مکمل های قبل از مسابقه رونی کلمن | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12176.رونی در طول تمام دوره آماده سازی خود هرگز و در هیچ صورت در برنامه تغذیه خود کوتاهی نمی ... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...16995.برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه ...جلو گیری از افت حجم عضلانی و وزنی بعد از دوره [بایگانی] - انجمن .../t-1058.l1  - ‎1مبحث این هفته ی ما در مورد افت وزن و همچنین حجم عضلانی است که در طول دوره ی حجم کسب شده و مدتی بعد از دوره ی حجمی شاهد افت در عضلات خود می شود . در ورزشکارانی که ...دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...19090.وقتی‌ که شما دوره آغازین مصرف خود را پشت سر گذاشتید اینجاست که بحث استفاده از استروئید‌های دیگر به میان میاید.به طور کلی‌ دوره‌ها در بدن سازی به دو بخش دوره حجم ...پرسش و پاسخ های بدنسازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ6503.سلام ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم سنم ۱۷ قد ۱۷۸ وزن ۶۰ کیلو میخوام حجم ببارم میخواستم بدون چه .... میخواستم بدونم مصرف یک دوره مکمل های زیر واسه افزایش حجم چطوره ؟۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23892.۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم شما حقیقت را می دانید یا به راحتی چربی و عضله ... در ادامه به بدنسازان در دوره حجم می گوئیم که در رژیم خود چه مواردی کلیدی را رعایت کنند ...اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته | پایگاه تخصصی ...11405.من توی دوره حجم هستم(مکمل) میخواستم بدونم که چندروز تمرین درهفته مناسبه که جواب ... چندروزتوهفته مناسبه برای دوره حجم وبرنامه باید به صورت تک عضله باشه یا ...معرفی 9 مکمل از بهترین ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5449.اگه بهترین مکمل در دوران حجم و افزایش وزن رو بهم معرفی کنید ممنون میشم باتشکر. [پاسخ] .... باید چند دوره از گینر , کراتین و گلوتامین استفاده کنی . . من از اونا خرید ...چه کسانی به آمینوها احتیاج دارند ؟؟؟؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6801.بصورت کپسولی هست و اینکه در دوره حجم هستم ممنون. [پاسخ]. رضایی پاسخ در ... واسه حجم خشک هم پروتئین خالص وردار با آمینو و گلوتامین. [پاسخ]. آرش پاسخ در تاریخ ...بهترین توصیه های آرنولد شوراتزینگر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15292.برای ساختن حجم در پرس سینه دست جمع و پشت بازو هالتر خوابیده از وزنه های سنگین ... را تشخیص داد و از اینرو از حجم بالای تمرین برای انها استفاده میکرد معمولا ۱۵ تا ۲۰ ست .... تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی · دوره پاکسازی بدن از ...پنج دلیل مصرف نکردن الکل | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ14297.سلام مهدی جان آیا الکل بر روی افزایش حجم عضلانی تأثیرگذار است؟ .... اپتیمم(ON Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...جی کاتلر در یک نگاه از تمام زوایا | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7914.او بدنی ککاملا کات عضلانی پر رگ وریشه داشت به خوبی توانسته بود حجم توده های ... شیوه تمرین جی به طور کلی پر حجم وپرشدت است وبرای هر عضله ۲۰ تا ۲۵ ست انجام داده ..... راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...اهمیت کربوهیدرات برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14536.هنگامیکه قصد دارید بر حجم عضلانی تان بیافزائید سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید نرساندن کربوهیدرات کافی در طول دوره افزایش حجم ...مصرف هم زمان استروئیدها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ15056.مثلا اگر در صدد دست یابی به حجم قابل توجه عضلات هستید می توانید دو اندروژن قوی مثل تستسرون و آنادرول 50را در دوره مصرف بگنجانید اما ترکیب با عوارض جانبی ...زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات | پایگاه تخصصی ...18706.هدفت چیه فقط میخای دوره بری فدات شم. [پاسخ] ... اگه حجم میخای کراتین اگه میخای کات کنی ... الان بعداز یک سال از اون دوره یه پروتیین وی با امینو ٢٢٢٢ گرفتم.سرماخوردگی تان را یک روزه درمان کنید | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11124.... Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ... بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...برنامه تمرینی عضله‌ ساز برای افراد اکتومورف | پایگاه تخصصی ...18796.آیا برنامه های عضله ساز برای اینجانب بهتر است یا برنامه های حجم ساز؟ .... من۲۰ سالمه و حدود ۸ ماهه که بدنسازی کار میکنم قدم ۱۷۵ و طی این ۸ ماه بایک دوره داروخونه ای ویک ...۸ روش برای افزایش وزن | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11588.بر حجم وعده‌های غذای‌تان بیفزائید ۳. ... بعد از دوره ۱۰ روزه میتوانید به باشگاه بدنسازی بروید ... ۳ ساله بدن سازی کار میکنم و همین اواخر یه دوره کراتین خالی برداشتم .چگونه با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...5130.... پائینی قرار می دهد بدنسازان حرفه ای کربو هیدرات ها را به صورت دوره ای مصرف می کنند ... وقتی که در دوران کات هستید حتی بیشتر از دوران حجم باید پروتئین مصرف ...دلایل توقف رشد عضلات | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ16951.وقتی‌ که بدن به برنامه تمرینی عادت کرد دیگر نیازی به افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت احساس نمیکند.پس شما ..... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...حجم سرشانه با مارکوس رول | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12101.حجم سرشانه با مارکوس رول ... گاهی اوقات هر دو پرس را در یک برنامه اجرا میکرد, اما حالا دیگر حجم مورد نظر عضلانی را در ... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...دوره علمی مصرف استروئید | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگcategory/drugs-and-steroids/journal-of-steroidContent filed under the دوره علمی مصرف استروئید category. ... دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک. دسته بندی: دوره ... Very high strength and very high size gains.راههای افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13639.راههای افزایش حجم استراحت متخصصان پیشنهاد می کنند که تنها یک بار در هفته یک عضله را تمرین دهید در صورتیکه ... بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم.راهنمای بدن سازی برای افراد اندومورف (قسمت اول) | پایگاه تخصصی ...18929.در دوره حجم افراد اندومورف میتوانند مقدار قابل توجهی‌ قدرت به دست بیاورند اما بهای این افزایش قدرت به دست آوردن چربی‌ اضافه می‌باشد.این افراد اغلب ناامید هستند و همیشه ...برنامه تمرینی سینه آرنولد | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19755.... قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی http://19506. ... یک برنامه بدنساز حرفه ای برای حجم میخوام که قدمم بکشه بالا تر یعنی بلند تر ...مکمل‌های بدنسازی ویژه بانوان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12200.بهترین و مؤثرترین روش مصرف کراتین در دوره بارگیری مصرف روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...استفاده از تستسترون در عضله سازی و افزایش قدرت در بدنسازی | پایگاه ...8874.الان تصمیم گرفتم یه دوره یک ماهه تستسترون و ناندرلون برم. ..... فیزیکم اماده شده میخوام دوره حجم خشک برم پروتئین ۱۰۰درصد گلوتامین امینو وینسترول و کلنبوترول ...برنامه تمرینی چهار روزه حجم-قدر ت-چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...17041.برنامه تمرینی قدرت-حجم-چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۴ روزه: .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · برنامه تمرینی یک ماهه ...گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7581.سلام خسته نباشید جناب من ۱ دوره کراتین و گینر رو مصرف کردم برای حجیم شدن ایا .... سلام ممنون از سایت خوبتون,من قدم ١۸۰ و وزنم ۸۰ میخواستم دوره بردارم حجم بازوم و ...استراحت بین ست ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11992.در دوره حجم مدت زمان استراحت بین ست‌ها ۳۰ الی ۴۵ ثانیه است و در دوره مسابقه از ۲۰ الی ۳۵ شروع شده و به مرور می‌رسد به ۲۰ الی ۲۵ ثانیه. شاید از ۱۲ هفته مانده به مسابقه ...نکاتی مهم در مورد کبد و پاکسازی بعد دوره | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8463.من کراتین و گینر را چند دوره پشت سر هم مصرف کردم و کبد م داغون شده، ٣ ماه هیچی نمیخورم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12260.من برای دوره افزایش حجم و وزن 60 عدد گلوتامین – یک بسته 2 کیلویی کراتین سل ...... گیری از افت حجم بدنم بعد از دوره ی کربو پروتیین،گلوتامین را بعد دوره مصرف ...سوستانن Sustanon چیست و چه مصرفی دارد ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی ...8566.دوره اول ناقص بود (۳۰ تا دیانابول ۵ میل و ۴تا دکا ۲۵۰ میلیگرم). ..... من دوره سوستانون رو دو هفته رفتم و الان احساس میکنم به حجم دلخواه رسیدم چیکار کنم که در همین حد ...۷۰ سوالی که جواب همه آنها نه می‌ باشد | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18890.۱۶) آیا برای استفاده از کراتین حتما باید دوره بارگیری را انجام دهیم؟ ۱۷) آیا حتما نیاز است ... ۳۴) آیا برای عضله‌ سازی نیاز به تمرینات پر حجم داریم؟ ۳۵) من شنیده‌ام که ...مصرف مکمل‌ها در شمارش معکوس تمرین (30 دقیقه قبل از تمرین) | پایگاه ...10504.تولید حداکثر حجم عضلانی/ ۲۰ گرم whey در حدفاصل ۳۰ دقیقه قبل از تمرین تا .... نکته۱: بدنسازانی که دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع ...راه کارهای طلائی برای بدست آوردن حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2213.ایا در فصول گرم سال می توان با وجود از دست دادن آب بدن باز هم به حجم عضلانی خود ... بالا باشه و کراتین مصرف بشه تا حدودی طبیعی که بعد دوره تقریبا به حالت نرمالش ...چه مقدار کربوهیدرات باید خورده شود ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14631.... کانال ادکوان در تلگرام · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه هشت هفته ای ... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · راهنما و لیست کامل از بهترین ...فاکتورهای شدت برای رشد از نظر دوریان یتس | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12084.»چون من الان دوره ی کراتین هستم و از ماه بعد میخوام برم دوره ی پروتئین، واسه همین خواستم یه ... دوره به مصرف داروها +مکمل میگن که به منظور دوره های خاصی از جمله دوره حجم ...نکات مهم تمرینی از شاون ری | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13657.این قاعده طلایی من موقع افزایش حجم عضلات سینه می باشد در دوره افزایش حجم سعی کنید حرکات مربوط به عضلات سینه همیشه از حرکات پایه ای و ساده تشکیل شده است ...7 توصیه برای افزایش حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8498.۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ... وجود انگل در روده ها و یابیماری های عفونی دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط است .کسانی که به سختی حجم می آورند | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2587.کسانی که به سختی حجم می آورند دسته ای از افراد هستند که به راحتی می توانند عضلات ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ...برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه | پایگاه ...19806.برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه. دسته بندی: بدنسازی و ... برای همین میتوانید به صورت دوره ای‌ از آنها استفاده کنید. ۵) ساق پا: توجه داشته ...چربی سوزی و افزایش حجم عضلانی با شیر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...10286.... از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای ...برنامه تغذیه و ساعت تمرین بدنسازان برای ماه رمضان | پایگاه تخصصی ...10103.هر چند توصیه ما این است که در این ماه شدت و حجم تمرینات کاهش پیدا کند. ..... دوره مسابقات از نقطه نظر خشک کردن یا کات کردن با اختلاف وزن های زیادی از حجم به کات می ...چند راهکار ساده برای سلامتی در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12908.دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را می‌طلبد که در صورت رعایت آنها می‌توانید دوران خوبی ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...چهار اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9842.داداش عالیه مکمل خوب برا حجم خشک چیه ممنون ... 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!!بخش اول16668.از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!! یاد بگیرید که چطور باید بخورید و تمرین کنید اگر خواهان حفظ حجم عضلانی و از دست دادن ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · دوره ...بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11142.عوارض اصلی داروهای استروییدی به مرور زمان و بعد از گذشت چند دوره خودشون رو .... های طبیعی و تغذیه و ورزش صحیح نگهش داری حجم بدت اورده رو والبته امپول هایی هست که ...تجربه حجم بدون چاقی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12690.مشکل اینجاست که هر زمان چنین افرادی شروع می‌کنند به حجم گرفتن چربی‌های بدن‌شان مثل یک ... اما با این رویه خاص تغذیه می‌توانید دوره حجم کم‌چربی را تجربه کنید.بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2542.میشه چند دوره کراتین مصرف کرد و بعد که عضلات حجم اوردن شروع به کات کردن کرد که .... یه دوره حجم خشک عضلانی برم لطفا چه مکمل ها و ویتامین هایی توصیه میکنید؟تلفیق مکملها با هم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13765.و در کل در این دوره حجم زمانبندیشونو و تداخلشونو لطف کنین بگین ... برای بدست آوردن حجم خشک ، مصرف همزمان کراتین و آمینو وی ۴۶۰۰ و کافئین و مولتی ویتامین ...راهنمای مصرف کراتین با پروتئین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8112.ترکیب کراتین با پروتئین در حجم گیری و ریکاوری بعد از تمرین تاثیر بسزایی .... جواب بگیری دوست عزیز و دورت کامل تر شه تموم شد یه دوره دیگه میتونی ورداری.برای پاورلیفترها اقدام زیادی قائل هستم [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-1082.l -1  - ‎1بنابراین فقط در مقدار غذاهای کات و حجم فرق قائل می‌شود. پشتکار کلید اصلی یکی از اصول ثابت در دوره حجم و مسابقه این است که همیشه در مورد غذاخوردن و تمرین ...بهترین‌های ست: تکرار و جلسات تمرینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2795.گرچه افزایش قدرت مستقیماً ارتباطی با به‌دست آمدن حجم عضلانی بیشتر ندارد. .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه ...افزایش 7 کیلو ماهیچه در یک هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6486.... مد نظر است پایین آوردن ذخیره کربوهیدراتی می‌باشد که افزایش حجم کار در این امر .... علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ..

برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم

50 نکته ضروری دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ4007.اصولی که در دوره های تمرین باید در نظر بگیرید . تمرین سیکلیک : برنامه تمرین خود را به سیکلهای حجم – قدرتی و کات (تفکیک ) تقسیم کنید که باعث می شود عضلاتتان ...برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20774.مطالبی که در ادامه برای شما بیان میشود نگاهی‌ جامع به بهترین مکمل‌های موجود برای دوره حجم می‌باشد که شما میتوانید از آن استفاده کنید.البته اینکه چه مکملی را باید ...دوره افزایش حجم برای ورزشکاران رشته پرورش اندام | پایگاه تخصصی ...2572.بر خلاف آنچه که از نام این مقاله پیداست، ما قصد تجویز استروئید، تستوسترون و یا موارد مشابه را نداریم. منظور ما از دوره در این بحث، کلا با برداشتی که ورزشکاران ...دلایل عدم موفقیت در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19047.دوره حجم شما ممکن است با شکست مواجه شود.شما برای تمرینات و تغذیه خود برنامه ریزی می‌کنید ولی‌ باز هم می‌بینید که دوره حجم شما آن بازدهی مطلوب را ندارد.در واقع مشکل ...تغذیه و تمرین در دوره های حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5616.اولین گام در مبحث تغذیه در دوره های حجم عضلانی اشاره به این مهم بوده است که اهمیت این مبحث را جدی گرفته و از آن غفلت نکنیم. فردی که به تمرین با وزنه پرداخته و ...بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-970.l1  - ‎17 قهرمان پاسخ می‌دهند:بهترین مکمل دوره حجم چیست؟ بشیر آنلاین:یکی از دغدغه‌های بدنسازان، انتخاب مکمل غذایی مناسب برای دوران حجم است. درباره اینکه در این مرحله چه ...از دوره کات به دوره حجم و ایجاد تغییرات مورد نیاز | پایگاه تخصصی ...22883.تغییر دوره کات به دوره حجم میتواند دوباره یک شور و نشاط جدید را وارد تمرینات شما کند و حجم عضلات را نیز افزایش دهد.اکنون زمان آن است که برای سال بعد حجم و قدرت ...بهترین استروئیدهای آنابولیک در دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23109.هنگامی که بحث مصرف استروئید‌ها برای افزایش حجم مطرح میشود یک دوره حجم باید دارای ۳ ویژگی‌ اساسی‌ باشد.استفاده از ترکیبات آنابولیکی مناسب، رژیم غذایی مناسب ...برای دست‌یابی به افزایش حجم چه کارهائی نباید انجام دهیم؟ | پایگاه ...11426.افزایش حجم عضلانی می‌تواند کار واقعاً ساده‌ای باشد اگر عملکرد درستی داشته باشید. ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز | پایگاه ...11188.با توجه به این نکات این سئوال پیش می‌آید که بهترین حرکات برای افزایش حجم ...... کنم اگه امکانش هست یه برنامه داروئی و سوپلامنت کامل هم برای این دوره بزارید ممنون.۱۹ نکته برای افزایش حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ | پایگاه تخصصی ...19040.در این مقاله قصد داریم به معرفی‌ ۱۹ نکته جهت افزایش حجم عضلانی خالص به شما ... راه‌ها برای افزایش سرعت دوباره متابولیسم استفاده از کربوهیدرات‌ها به صورت دوره ای‌ ...بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9492.کاملاً طبیعی است بدنسازانی که در دوران حجم یا کات بسر می برند ، دوست دارند بدانند که در این دوران مصرف چه غذاهایی آنها را به هدفشان نزدیکتر می سازد در این مقاله منابع ...قرص دیانابول +نحوه مصرف+دوره حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...978.برای به دست آوردن قدرت بدون افزایش وزن و حجم مصرف دیانابول با اکس اندرلون و یا وینسترول مفید می باشد که در دوره های خشک کردن نیز از اکس اندلون و وینسترول ...برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها | پایگاه ...19034.برنامه تمرینی حجم ساز همراه با رژیم غذایی و مصرف مکمل ها ... اگر که قبلا فقط از برنامه‌های کم حجم استفاده کرده‌اید احتمالا انجام این برنامه به دلیل حجم بالای ..... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها ...برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش دوم ...19527.نحوه تعیین وزنه‌ها و اضافه کردن آن. برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. اگر شما مبتدی هستید و هیچ تمرینی تا کنون انجام نداده اید توصیه می‌کنیم ...۵ کیلوگرم افزایش حجم عضلانی در ۱۰ هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11303.بسیارند بدنسازانی که هنوز هم وقتی صحبت از افزایش حجم می‌شود، سراغ پرخوری ... که میگن تغذیه و فلان حرفا همش چرته تو پول داشته باش دوره هورمون و مکمل برو یه بار ...آیا میشود به طور همزمان هم عضله ‌سازی کرد هم چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...20668.داشتن بدنی عضلانی و تفکیک شده خواسته اکثر بدن سازان می‌باشد.هنگامی که تابستان فرا می‌رسد همه ما به این فکر می‌افتیم که بعد از یک دوره حجم در پائیز و زمستان ...پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگedcoan.ir/اگر می خواهید بدانید یاماگیشی ، بدنساز خوش استیل ژاپنی در دوره مسابقه از چه سیستم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و ...معرفی استروئیدها و دوره های مرتبط | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8562.تستوسترون عمده ترین هورمون آندروژنی مردانه بوده و حجم ساز هست اما براحتی هم ... بین بره و این از نظر کنترل آسیب زدن به بدن و پاکسازی بعد از دوره مشکل ایجاد میکنه.5 گام تا افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ722.با رعایت مراحل مندرج در این مقاله، شاهد افزایش حجم عضلانی خود در کمترین زمان ممکن ... عدم استراحت کافی در حین دوره افزایش حجم عضلانی ، مثل انتظار رشد از یک گیاه، ...تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath) | پایگاه تخصصی بدنسازی ...14221.در اخرین دوره برگزاری المپیا درسال پیش لحظه ای که هیث قدم روی صحنه گذاشت و ... برنامه غذایی دوره حجمی خواهند پرداخت که به هیث کمک کرده تا به حجم عضلانی مورد ...برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی | پایگاه تخصصی ...20731.اگر در تکاپوی افزایش دادن حجم عضلات هستید اینجا یک طرح خوب برای همین منظور به شما معرفی ... چنانچه مایلید می توانید تمرینات شکم را در دوره تمرینی اضافه نمایید.توصیه های تغذیه ای برای ساختن یک بدن خشک | پایگاه تخصصی ...5121.بیش از ۶۵% بدن، از آب تشکیل شده است (بیشتر حجم سلولهای عضلانی، آب است). .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ ...آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ | پایگاه ...12311.باعرض سلام من 20 سالمه 3ماه دارم بدنسازی کار میکنم هرروزم مریم باشگاه از روز اولی که رفتم یه دوره کراتین mvp. وآمینو2222گرفتم مصرف میکردم حجم خوب شده بود ...ازچه مکملی شروع کنیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8373.دختری با قد 173 و وزن 49 هستم یه دوره پروتئین و کراتین مصرف کردم و راضی بودم ولی ..... میخوام ازیک ماه دیگه یه دوره مکمل برای بیشتر حجم وافزایش،وزن شروع کنم…برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی (بخش اول ...19506.برنامه تمرینی قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی. در این برنامه برای هر حرکت در هر ‌ست با ۱۲ تکرار شروع خواهید کرد.در هر هفته شما باید بر مقدار وزنه بیافزاید ...قدرت آنابولیک انسولین | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ8156.قدرت آنابولیک انسولین برای افزایش سریع حجم و قدرت، تستوسترون یکی از ... بپرسم همراه دوره ای که جدیدا قصد دارم استفاده کنم که شامل (وینسترون+وی+پمپ+امینو)ریکاوری پس از دوره با آنتونی رابرتز (حتما بخونید) | پایگاه تخصصی ...1778.بعد از هر دوره، ما یک هدف داریم: نگهداری انچه (حجم یا وزن) که در طول دوره بدست اورده ایم. متاسفانه گفتن آسان تر از عمل است چون سطوح هورمونهای مختلف و موادی که در طول ...دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...20855.اقا به نظر من بهترین دوره حجم میتونی ترکیبی از سوستانون و دیانابول باشه چون ..... بطور مثال : بعد از پایان دوره استروئید برای به حداقل رساندن عوارض و کاهش حجم و ...سوماتروپین (هورمون رشد انسان) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...17154.ورزشکارانی که در دوره حجم خود از سوماتروپین استفاده میکنند نیازی به دریافت انسولین در صورتی‌ که هر سه ساعت یک وعده غذایی دریافت میکنند ندارند.یعنی‌ افرادی که ...تناسب اندام در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ24208.تناسب اندام در دوران حجم در این مقاله سعی کرده ایم به یکی از مهم ترین نکات تناسب اندام در ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها ...چگونه به سرعت حجیم شویم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ17188.این گونه تلاش‌ها در واقع یک دوره حجم واقعی‌ نمی‌باشد.به دست آوردن ۳۰ پوند عضله‌ در سریعترین زمان ممکن همزمان با چربی‌ سوزی بیشتر شبیه یک داستان می‌باشد.استانوزولول (وینسترول) چیست و چه کاربردی دارد؟ | پایگاه تخصصی ...17074.وینسترول معمولا توسط بدن سازانی که در دوره کات هستند به منظور حفظ حجم عضلات خود و چربی‌ سوزی همزمان استفاده میشود.البته هدف از این دوره کات افزایش حجم عضلات ...7 دلیل برای عدم نتیجه گیری در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...21860.۱)استفاده از رژیم دوره کات در دوره حجم داشتن بدنی بدون چربی‌ در دوران حجم امری محال نمی‌باشد و برای دستیابی به این هدف شما مجبور نیستید که کل سال را تنها سینه مرغ ...وینسترول دپو ( استانوزولول تزریقی ) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11086.از آنجا که استانوزولول موجب افزایش قدرت قابل توجهی می گردد ، در بسیاری موارد به عنوان بخشی از دوره های حجم نیز بکار گرفته می شود . بسیاری از مصرف کنندگان ...تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی | پایگاه تخصصی ...20691.کاری که شما باید انجام دهید این است که حجم تمرینات خود را به آهستگی افزایش دهید ..... و بصورت ناخواسته ارضا شدم میخواستم بدونم این در روند مثبت دوره ای که مصرف ...افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی | پایگاه تخصصی ...14232.افزایش حجم و قدرت با بهترین سیستم تمرینی نویسنده : کریس کورت محقق ... توجه بود این سیستم تمرینی قهرمان ۶ دوره مستر المپیا دوریان یتس می باشد و همه ما هم به ...راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12958.شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به ..... تموم شده میخوام دوره گینر شروع کنم چقدر باید تمرین هوازی داشته باشم?سیستم تمرینی (SPLASH) - برنامه حرفه ‌ای قدرت و حجم | پایگاه ...19031.سیستم تمرینی (SPLASH) برای یک دوره ۶ هفته‌ای طراحی شده است.نحوه استفاده از زمان ... اگه هدفت حجم گرفتنه باید همه تمرکزتو بذاری رو حرکات چند مفصلی.چون تو این ...افزایش حجم برنامه تمرینی 3 روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) | پایگاه ...16393.افزایش حجم برنامه تمرینی ۳ روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) از خواندن و تکرار برنامه ... دوره بدنسازی قرص آرژینین هم مصرف کنم نظرتون چیه ممنون میشم راهنماییم کنید.آیا شما نیز خواهان بدنی کامل هستید ولی‌ نمی‌دانید که از کجا شروع کنید ...17894.وقتی‌ که شما بدانید که چطور باید در دوره حجم عضله‌ سازی کنید شما این توانایی را به دست خواهید آورد که در دوران کات نیز بیشترین مقدار عضلات خود را حفظ کنید.مجموعه نکات کلیدی برای اکتومورف‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6815.اما پی بردن به برخی از نکات کلیدی می‌تواند در این دوره یاری‌گر آنها بوده و به ... یه دوره گینر+کراتین+ فت فست هم رفتم چند کیلویی حجم گرفتم ولی بعد اتمام دوره از ...12 اصل کلیدی جهت کاهش خطر در مصرف استروئید ها | پایگاه تخصصی ...8884.همیشه مصرف استروئید را به صورت دوره ای انجام دهید: از دوره های بطول ۶ تا ۱۲ .... میخاستم یه دوره حجم خشک شامل: سوس+وینسترول +آمینو۲۲۲۲برم.آیا دوره خوبیه؟ [پاسخ] ...روش برای افزایش حجم بازو | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ2188.وقتی یک بدنساز از ایست در افزایش قدرت و حجم در عضلات فلکسور بازو شکایت .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · کانال ادکوان در تلگرام · دوره پاکسازی بدن از ...راهنمای حفظ حداکثری عضلات در دوره کات | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18853.هر چقدر از اهمیت چربی‌‌ها در چربی سوزی هنگام دوره کات بگوییم باز هم کم است. .... توشه و حجم بگیرم یا دوره ی کات بردارم ک اول شیکم و چربیام آب شه بعد برم سراغ حجم؟تغذیه و مکمل های قبل از مسابقه رونی کلمن | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12176.رونی در طول تمام دوره آماده سازی خود هرگز و در هیچ صورت در برنامه تغذیه خود کوتاهی نمی ... تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...16995.برنامه 10 هفته ای حجم (پیشرفته) ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه ...جلو گیری از افت حجم عضلانی و وزنی بعد از دوره [بایگانی] - انجمن .../t-1058.l1  - ‎1مبحث این هفته ی ما در مورد افت وزن و همچنین حجم عضلانی است که در طول دوره ی حجم کسب شده و مدتی بعد از دوره ی حجمی شاهد افت در عضلات خود می شود . در ورزشکارانی که ...دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...19090.وقتی‌ که شما دوره آغازین مصرف خود را پشت سر گذاشتید اینجاست که بحث استفاده از استروئید‌های دیگر به میان میاید.به طور کلی‌ دوره‌ها در بدن سازی به دو بخش دوره حجم ...پرسش و پاسخ های بدنسازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ6503.سلام ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم سنم ۱۷ قد ۱۷۸ وزن ۶۰ کیلو میخوام حجم ببارم میخواستم بدون چه .... میخواستم بدونم مصرف یک دوره مکمل های زیر واسه افزایش حجم چطوره ؟۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...23892.۵ قانون طلایی در رژیم دوران حجم شما حقیقت را می دانید یا به راحتی چربی و عضله ... در ادامه به بدنسازان در دوره حجم می گوئیم که در رژیم خود چه مواردی کلیدی را رعایت کنند ...اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته | پایگاه تخصصی ...11405.من توی دوره حجم هستم(مکمل) میخواستم بدونم که چندروز تمرین درهفته مناسبه که جواب ... چندروزتوهفته مناسبه برای دوره حجم وبرنامه باید به صورت تک عضله باشه یا ...معرفی 9 مکمل از بهترین ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ5449.اگه بهترین مکمل در دوران حجم و افزایش وزن رو بهم معرفی کنید ممنون میشم باتشکر. [پاسخ] .... باید چند دوره از گینر , کراتین و گلوتامین استفاده کنی . . من از اونا خرید ...چه کسانی به آمینوها احتیاج دارند ؟؟؟؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6801.بصورت کپسولی هست و اینکه در دوره حجم هستم ممنون. [پاسخ]. رضایی پاسخ در ... واسه حجم خشک هم پروتئین خالص وردار با آمینو و گلوتامین. [پاسخ]. آرش پاسخ در تاریخ ...بهترین توصیه های آرنولد شوراتزینگر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...15292.برای ساختن حجم در پرس سینه دست جمع و پشت بازو هالتر خوابیده از وزنه های سنگین ... را تشخیص داد و از اینرو از حجم بالای تمرین برای انها استفاده میکرد معمولا ۱۵ تا ۲۰ ست .... تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی · دوره پاکسازی بدن از ...پنج دلیل مصرف نکردن الکل | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ14297.سلام مهدی جان آیا الکل بر روی افزایش حجم عضلانی تأثیرگذار است؟ .... اپتیمم(ON Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...جی کاتلر در یک نگاه از تمام زوایا | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7914.او بدنی ککاملا کات عضلانی پر رگ وریشه داشت به خوبی توانسته بود حجم توده های ... شیوه تمرین جی به طور کلی پر حجم وپرشدت است وبرای هر عضله ۲۰ تا ۲۵ ست انجام داده ..... راهنما و لیست کامل از بهترین مکملها · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...اهمیت کربوهیدرات برای بدنسازان | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14536.هنگامیکه قصد دارید بر حجم عضلانی تان بیافزائید سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید نرساندن کربوهیدرات کافی در طول دوره افزایش حجم ...مصرف هم زمان استروئیدها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ15056.مثلا اگر در صدد دست یابی به حجم قابل توجه عضلات هستید می توانید دو اندروژن قوی مثل تستسرون و آنادرول 50را در دوره مصرف بگنجانید اما ترکیب با عوارض جانبی ...زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات | پایگاه تخصصی ...18706.هدفت چیه فقط میخای دوره بری فدات شم. [پاسخ] ... اگه حجم میخای کراتین اگه میخای کات کنی ... الان بعداز یک سال از اون دوره یه پروتیین وی با امینو ٢٢٢٢ گرفتم.سرماخوردگی تان را یک روزه درمان کنید | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11124.... Gold Standard 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ... بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ...برنامه تمرینی عضله‌ ساز برای افراد اکتومورف | پایگاه تخصصی ...18796.آیا برنامه های عضله ساز برای اینجانب بهتر است یا برنامه های حجم ساز؟ .... من۲۰ سالمه و حدود ۸ ماهه که بدنسازی کار میکنم قدم ۱۷۵ و طی این ۸ ماه بایک دوره داروخونه ای ویک ...۸ روش برای افزایش وزن | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11588.بر حجم وعده‌های غذای‌تان بیفزائید ۳. ... بعد از دوره ۱۰ روزه میتوانید به باشگاه بدنسازی بروید ... ۳ ساله بدن سازی کار میکنم و همین اواخر یه دوره کراتین خالی برداشتم .چگونه با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...5130.... پائینی قرار می دهد بدنسازان حرفه ای کربو هیدرات ها را به صورت دوره ای مصرف می کنند ... وقتی که در دوران کات هستید حتی بیشتر از دوران حجم باید پروتئین مصرف ...دلایل توقف رشد عضلات | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ16951.وقتی‌ که بدن به برنامه تمرینی عادت کرد دیگر نیازی به افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت احساس نمیکند.پس شما ..... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...حجم سرشانه با مارکوس رول | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12101.حجم سرشانه با مارکوس رول ... گاهی اوقات هر دو پرس را در یک برنامه اجرا میکرد, اما حالا دیگر حجم مورد نظر عضلانی را در ... دوره پیشنهادی از مکمل‌ها برای افراد با تجربه ...دوره علمی مصرف استروئید | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگcategory/drugs-and-steroids/journal-of-steroidContent filed under the دوره علمی مصرف استروئید category. ... دوره استفاده از استروئید‌های آنابولیک. دسته بندی: دوره ... Very high strength and very high size gains.راههای افزایش حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13639.راههای افزایش حجم استراحت متخصصان پیشنهاد می کنند که تنها یک بار در هفته یک عضله را تمرین دهید در صورتیکه ... بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم.راهنمای بدن سازی برای افراد اندومورف (قسمت اول) | پایگاه تخصصی ...18929.در دوره حجم افراد اندومورف میتوانند مقدار قابل توجهی‌ قدرت به دست بیاورند اما بهای این افزایش قدرت به دست آوردن چربی‌ اضافه می‌باشد.این افراد اغلب ناامید هستند و همیشه ...برنامه تمرینی سینه آرنولد | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ19755.... قدرت و حجم (Long Cycle) برای افراد مبتدی http://19506. ... یک برنامه بدنساز حرفه ای برای حجم میخوام که قدمم بکشه بالا تر یعنی بلند تر ...مکمل‌های بدنسازی ویژه بانوان | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12200.بهترین و مؤثرترین روش مصرف کراتین در دوره بارگیری مصرف روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم ...استفاده از تستسترون در عضله سازی و افزایش قدرت در بدنسازی | پایگاه ...8874.الان تصمیم گرفتم یه دوره یک ماهه تستسترون و ناندرلون برم. ..... فیزیکم اماده شده میخوام دوره حجم خشک برم پروتئین ۱۰۰درصد گلوتامین امینو وینسترول و کلنبوترول ...برنامه تمرینی چهار روزه حجم-قدر ت-چربی‌ سوزی | پایگاه تخصصی ...17041.برنامه تمرینی قدرت-حجم-چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۴ روزه: .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · چگونه سرشانه های پهن تر داشته باشیم · برنامه تمرینی یک ماهه ...گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...7581.سلام خسته نباشید جناب من ۱ دوره کراتین و گینر رو مصرف کردم برای حجیم شدن ایا .... سلام ممنون از سایت خوبتون,من قدم ١۸۰ و وزنم ۸۰ میخواستم دوره بردارم حجم بازوم و ...استراحت بین ست ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ11992.در دوره حجم مدت زمان استراحت بین ست‌ها ۳۰ الی ۴۵ ثانیه است و در دوره مسابقه از ۲۰ الی ۳۵ شروع شده و به مرور می‌رسد به ۲۰ الی ۲۵ ثانیه. شاید از ۱۲ هفته مانده به مسابقه ...نکاتی مهم در مورد کبد و پاکسازی بعد دوره | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8463.من کراتین و گینر را چند دوره پشت سر هم مصرف کردم و کبد م داغون شده، ٣ ماه هیچی نمیخورم .... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) ...بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12260.من برای دوره افزایش حجم و وزن 60 عدد گلوتامین – یک بسته 2 کیلویی کراتین سل ...... گیری از افت حجم بدنم بعد از دوره ی کربو پروتیین،گلوتامین را بعد دوره مصرف ...سوستانن Sustanon چیست و چه مصرفی دارد ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی ...8566.دوره اول ناقص بود (۳۰ تا دیانابول ۵ میل و ۴تا دکا ۲۵۰ میلیگرم). ..... من دوره سوستانون رو دو هفته رفتم و الان احساس میکنم به حجم دلخواه رسیدم چیکار کنم که در همین حد ...۷۰ سوالی که جواب همه آنها نه می‌ باشد | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...18890.۱۶) آیا برای استفاده از کراتین حتما باید دوره بارگیری را انجام دهیم؟ ۱۷) آیا حتما نیاز است ... ۳۴) آیا برای عضله‌ سازی نیاز به تمرینات پر حجم داریم؟ ۳۵) من شنیده‌ام که ...مصرف مکمل‌ها در شمارش معکوس تمرین (30 دقیقه قبل از تمرین) | پایگاه ...10504.تولید حداکثر حجم عضلانی/ ۲۰ گرم whey در حدفاصل ۳۰ دقیقه قبل از تمرین تا .... نکته۱: بدنسازانی که دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع ...راه کارهای طلائی برای بدست آوردن حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2213.ایا در فصول گرم سال می توان با وجود از دست دادن آب بدن باز هم به حجم عضلانی خود ... بالا باشه و کراتین مصرف بشه تا حدودی طبیعی که بعد دوره تقریبا به حالت نرمالش ...چه مقدار کربوهیدرات باید خورده شود ؟ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...14631.... کانال ادکوان در تلگرام · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه هشت هفته ای ... برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · راهنما و لیست کامل از بهترین ...فاکتورهای شدت برای رشد از نظر دوریان یتس | پایگاه تخصصی بدنسازی ...12084.»چون من الان دوره ی کراتین هستم و از ماه بعد میخوام برم دوره ی پروتئین، واسه همین خواستم یه ... دوره به مصرف داروها +مکمل میگن که به منظور دوره های خاصی از جمله دوره حجم ...نکات مهم تمرینی از شاون ری | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13657.این قاعده طلایی من موقع افزایش حجم عضلات سینه می باشد در دوره افزایش حجم سعی کنید حرکات مربوط به عضلات سینه همیشه از حرکات پایه ای و ساده تشکیل شده است ...7 توصیه برای افزایش حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8498.۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ... وجود انگل در روده ها و یابیماری های عفونی دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط است .کسانی که به سختی حجم می آورند | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2587.کسانی که به سختی حجم می آورند دسته ای از افراد هستند که به راحتی می توانند عضلات ... پپتید تریپتورلین (GnRH) و تاثیر آن در دوره پاکسازی بدن از استرویید ها ...برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه | پایگاه ...19806.برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی‌ سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه. دسته بندی: بدنسازی و ... برای همین میتوانید به صورت دوره ای‌ از آنها استفاده کنید. ۵) ساق پا: توجه داشته ...چربی سوزی و افزایش حجم عضلانی با شیر | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...10286.... از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای ...برنامه تغذیه و ساعت تمرین بدنسازان برای ماه رمضان | پایگاه تخصصی ...10103.هر چند توصیه ما این است که در این ماه شدت و حجم تمرینات کاهش پیدا کند. ..... دوره مسابقات از نقطه نظر خشک کردن یا کات کردن با اختلاف وزن های زیادی از حجم به کات می ...چند راهکار ساده برای سلامتی در دوران حجم | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...12908.دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را می‌طلبد که در صورت رعایت آنها می‌توانید دوران خوبی ... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...چهار اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...9842.داداش عالیه مکمل خوب برا حجم خشک چیه ممنون ... 100% Whey) از شرکت آپتیموم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم ...از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!!بخش اول16668.از دست دادن چربی‌ بدن بدون از دست دادن حجم عضلانی،هنر کات کردن!! یاد بگیرید که چطور باید بخورید و تمرین کنید اگر خواهان حفظ حجم عضلانی و از دست دادن ... برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی · دوره ...بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...11142.عوارض اصلی داروهای استروییدی به مرور زمان و بعد از گذشت چند دوره خودشون رو .... های طبیعی و تغذیه و ورزش صحیح نگهش داری حجم بدت اورده رو والبته امپول هایی هست که ...تجربه حجم بدون چاقی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ12690.مشکل اینجاست که هر زمان چنین افرادی شروع می‌کنند به حجم گرفتن چربی‌های بدن‌شان مثل یک ... اما با این رویه خاص تغذیه می‌توانید دوره حجم کم‌چربی را تجربه کنید.بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2542.میشه چند دوره کراتین مصرف کرد و بعد که عضلات حجم اوردن شروع به کات کردن کرد که .... یه دوره حجم خشک عضلانی برم لطفا چه مکمل ها و ویتامین هایی توصیه میکنید؟تلفیق مکملها با هم | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ13765.و در کل در این دوره حجم زمانبندیشونو و تداخلشونو لطف کنین بگین ... برای بدست آوردن حجم خشک ، مصرف همزمان کراتین و آمینو وی ۴۶۰۰ و کافئین و مولتی ویتامین ...راهنمای مصرف کراتین با پروتئین | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...8112.ترکیب کراتین با پروتئین در حجم گیری و ریکاوری بعد از تمرین تاثیر بسزایی .... جواب بگیری دوست عزیز و دورت کامل تر شه تموم شد یه دوره دیگه میتونی ورداری.برای پاورلیفترها اقدام زیادی قائل هستم [بایگانی] - انجمن ادکوان/t-1082.l -1  - ‎1بنابراین فقط در مقدار غذاهای کات و حجم فرق قائل می‌شود. پشتکار کلید اصلی یکی از اصول ثابت در دوره حجم و مسابقه این است که همیشه در مورد غذاخوردن و تمرین ...بهترین‌های ست: تکرار و جلسات تمرینی | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...2795.گرچه افزایش قدرت مستقیماً ارتباطی با به‌دست آمدن حجم عضلانی بیشتر ندارد. .... دوره پاکسازی بدن از استروئیدها (PCT) · برنامه علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه ...افزایش 7 کیلو ماهیچه در یک هفته | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...6486.... مد نظر است پایین آوردن ذخیره کربوهیدراتی می‌باشد که افزایش حجم کار در این امر .... علمی مصرف مکملها در دوره حجم · برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی ..